日記

2025-06-18 16:17:00

普段食べているもの【外食編】

 

外食の時も「四毒抜き」(小麦粉・植物油・乳製品・甘いものを食べない)を意識して選ぶようにしているで、自然と和食中心の食事になります🥢✨

 

最近は

定食・お寿司・鰻・おにぎり・蕎麦・焼き鳥・鍋

あたりをグルグルまわしてる感じ🍚🍣🍙🍲

 

特に定食やお寿司なんかは、素材そのものを活かしたシンプルな味付けが多いのが嬉しい💕

焼き鳥なんかも、部位や塩で選べば意外と優秀✨

 

でもね

最近、ふと気づいたんですよ

 

「和食って、意外と外食では少なくない?」

 

この前、デパートのレストラン街に行った時、ずら〜っと並ぶお店を見てびっくり。

「え、これだけお店あるのに和食こんだけ!?」って。

前は全然気にしてなかったけど、意識し始めると見えてくるものですね👀

 

もちろん、外食はあくまで家族や友人と過ごす楽しい時間でもあるので、あまりストイックになりすぎないようにしています。

 

そして私は

魚・鰻・蕎麦が大好き❤️

毎食でもいいくらい(笑)

これがストレスなく続いている理由なのかな?とも思います。

 

「美味しく、無理なく、できる範囲で」

これ大事ね♡

 

お誕生日も鰻🙌

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