日記
2025-06-18 16:17:00
普段食べているもの【外食編】
外食の時も「四毒抜き」（小麦粉・植物油・乳製品・甘いものを食べない）を意識して選ぶようにしているで、自然と和食中心の食事になります🥢✨
最近は
定食・お寿司・鰻・おにぎり・蕎麦・焼き鳥・鍋
あたりをグルグルまわしてる感じ🍚🍣🍙🍲
特に定食やお寿司なんかは、素材そのものを活かしたシンプルな味付けが多いのが嬉しい💕
焼き鳥なんかも、部位や塩で選べば意外と優秀✨
でもね
最近、ふと気づいたんですよ
「和食って、意外と外食では少なくない？」
この前、デパートのレストラン街に行った時、ずら〜っと並ぶお店を見てびっくり。
「え、これだけお店あるのに和食こんだけ!?」って。
前は全然気にしてなかったけど、意識し始めると見えてくるものですね👀
もちろん、外食はあくまで家族や友人と過ごす楽しい時間でもあるので、あまりストイックになりすぎないようにしています。
そして私は
魚・鰻・蕎麦が大好き❤️
毎食でもいいくらい（笑）
これがストレスなく続いている理由なのかな？とも思います。
「美味しく、無理なく、できる範囲で」
これ大事ね♡
お誕生日も鰻🙌
