美近な®︎

「季節をたべる 薬膳の台所」〜春〜

【巡りを整える 季節の薬膳🌿】

季節の変わり目は、

気・血・水の巡りが乱れやすい時期。

春は

“巡りを整える”食材を使って、

日々のごはんで無理なく整える

やさしい薬膳料理を作ります🌿

☑ 薬膳が初めての方も安心

☑ 定員4名の少人数制

☑ 自宅キッチンでゆったり

🫖 ちょっとしたミニ養生話つき

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【日時】

2月16日（月）10:30〜13:00 🅐

2月28日（土）10:30〜13:00 🅑

3月12日（木）10:30〜13:00 🅐

3月24日（火）10:30〜13:00 🅑

4月5日（日）10:30〜13:00 🅐

4月20日（月）10:30〜13:00 🅑

【参加費】

6,000円（材料費込み）

【持ち物】

エプロン・手拭きタオル

【場所】

自宅キッチン（お申込み後に詳細をお知らせします）

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【メニュー】

🅐 Aメニュー

・主菜：春の巡りスパイスカレー

・副菜：タコとセロリのサラダ　他

・ミニ養生話：春の巡りケア

🅑 Bメニュー

・主菜：春筍とアスパラの巡り炒め

・副菜：蕪とグレープフルーツのサラダ　他

・ミニ養生話：季節の整えポイント

※お好きなメニューから日程をお選びください

※内容は仕入れ状況により一部変更になる場合があります

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【お申し込み】

InstagramのDM・HP・LINEより

「薬膳レッスン希望」

とお送りください

マンツーマンレッスンをご希望の方は、お気軽にご相談ください🌿

「季節をたべる 薬膳の台所」

薬膳というと、

「難しそう」「特別な食材が必要」

そんなイメージを持たれがちですが…

この教室では、

スーパーで買える身近な食材で

季節や体調に寄り添う

やさしい薬膳をお伝えします。

自宅キッチンでの少人数制（定員4名）

初めての方も安心してご参加ください。

───

◯この料理教室について

季節が変わると、

体も少しずつ変化します。

冷えやすい、だるい、疲れやすい…

そんな不調を

毎日の食事で整えていくのが薬膳です。

・定員4名の少人数制

・自宅キッチンでゆったり

・全員が調理に参加できるスタイル

料理が得意でなくても大丈夫。

「体にやさしいごはんを作ってみたい」

そんな気持ちがあれば十分です。

寒い季節にぴったりの「薬膳きのこ鍋」を一緒に作ってみませんか？

スーパーで手に入る食材で簡単に作れる、体にもお財布にもやさしい薬膳メニューです。

温め食材を使って、冷えと乾燥知らずの冬を過ごしましょう🧤✨

【こんな方におすすめ】

・冷え、乾燥体質を整えたい

・薬膳を一度体験してみたい

・難しいことは苦手だけど健康が気になる

・季節の変わり目に体調を崩しやすい

・美容と健康どちらも大切にしたい

【内容】

🪷 冬の養生と薬膳のミニ講座　　普段の食卓にすぐ役立つ内容です。

🍲 薬膳きのこ鍋づくり（デモ＆実習）

☕ 薬膳茶タイム・試食交流

【日時】　11月26日（水）　10時30時〜13時

【場所】　小田急線　成城学園前駅徒歩9分

【参加費】　5000円（料理・テキスト代含む）

【持ち物】　エプロン・手拭きタオル

テレビ📺でも話題！

脳科学・心理学・コーチングに基づいて作られたFORCE手帳📓

✨FORCE手帳術 ビギナー講座✨開催のご案内

・

昔の私は、ただ「やること」をこなすだけの日々…

頑張っているのに、なんだか満たされない

そんな時に出会ったのがこの“FORCE手帳”でした📓✨

予定ややることだけではなく「心の声」を書くようになって、

少しずつ、自分の理想の人生が形になっていったのです🤲

今では、手帳ナビゲーターとして

「手帳で人生を変える」方法をお伝えしています😊

あなたの中にも、叶えたい未来がきっとある。

その最初の一歩を、手帳と一緒に踏み出しましょう🕊

・

手帳を使って時間を「見える化」し、

毎日をもっと楽しく、自分らしく✨

そんなタイムマネジメント術を体験しませんか？

こんな方におすすめ❣️

☑ 時間がいつも足りないと感じる

☑ やりたいことが実現できない

☑ 手帳が続かない…

☑ 充実した毎日にしたい！

【受講料 】16,500円

・修了書付き

・アンケート＆ご感想のご協力をお願いします

📍【対面開催】

11月14日（金）　10時30〜12時

11月15日（土）  13時〜14時30

12月3日（水）　13時〜14時30

　　20日（土）  10時30〜12時

1月13日（火）　10時30〜12時

  25日（日）　13時〜14時30

【開催場所】

都内某所

ご予約決まり次第お伝えします

※日時のご希望・オンライン開催のご相談もOK！

お気軽にお声掛けください

気になる方は

Instagram・HPのご予約フォーム ・InstagramのDM ・LINEから「手帳」とメッセージくださいね📝詳細送ります。

LINE ID ：@638cvdbz

 美近な®︎ 主宰 小池芙美

TEL:080-3422-3623 

Mail:fumikoike@closetobeauty.com

HP:http://closetobeauty.com/

✨9月4日から✨

公式サイト「日本スケジューリング協会 ONLINE SHOP」で

FORCE手帳の購入ができます🛒

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🔍 紹介コードが知りたい方は…

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お気軽に聞いてくださいね💌

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