日記

2025-08-14 16:05:00

「四毒抜き生活」最近の変化まとめ

 

 

気づけば

「四毒抜き」(小麦粉・植物油・乳製品・甘いものを控える)生活を始めて、もう4ヶ月半が経ちました👏👏

 

この生活

めちゃくちゃストイックにやってるわけではないのですが

(外食や付き合いのときにはちょっと食べたりもしてますよ)

続けることで少しずつだけど確実に体に嬉しい変化が出てきているので、それがモチベーションになっています◎

 

 

最近感じている変化

 

◆ 私の場合

・さらにむくみにくくなった

・寝つきも目覚めも相変わらずバッチリ👍朝が快適すぎる☀️

・「また色白くなった?」って言われることが増えた♡

 

◆ 主人の場合

・体重が落ちた(−3Kg)❗️

・首のまわりにあったイボが、少しずつ小さくなってきたような…?

 

 

意外な嬉しいポイント

 

体調とは関係ないんだけど

油を使わなくなったおかげで、換気扇や排水溝の汚れが減った!!

 

これは大きくない?掃除がラクって最高ですよ✨

 

 

「筋肉は裏切らない」ってよく聞くけどさ

本当に「身体も裏切らない」なぁって、今あらためて実感しています❁︎

 

このままコツコツと

無理せずに続けていく予定〜

とりあえず、11月の健康診断の結果がどうなるか楽しみだわ😊

 

“四毒抜きラーメン”と“四毒抜きカレー”食べに行ってきたよ♪

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