日記
2025-12-20 13:26:00
健康診断の結果が届きました📮
この2週間
そわそわしながら待っていた健康診断の診断結果が
ついに到着♪
結果はというと……
🌱 じわじわ、でも確実に変化あり
なんと
私も主人も体重が減少！
さらに
• 血圧は基準値に
• 血糖値はダウン
• ガンマGTPも減少
（前日にお酒を控えた効果も…？🍶笑）
派手な変化ではないけれど、
数字でちゃんと結果が出るって、やっぱり嬉しい😆
📊 判定が大躍進！
これまでちらほらあった
3判定・4判定が……
👉 1判定・2判定だけに！
地味だけど、これはかなり大きな進歩👏
見た目では分からないところが、ちゃんと良くなっているのが何より嬉しい✨
👀 見えない変化が一番のご褒美
この
体型や体重だけじゃなく、
体の中が少しずつ整ってきている感じ⤴️
Cut 4 Foods 生活
（四毒抜きはちょっと強い言い方なので私はこちらで呼ばせてもらいます。小麦粉・植物油・乳製品・甘いものを極力摂らない）
「続けてきてよかったなぁ」と、
静かにガッツポーズする瞬間でした💪✨
🎍 年末年始はメリハリで♪
まだまだ“ゆる〜く”ではありますが、
これからも無理せず楽しく継続予定
年末年始は
美味しいもの
楽しい行事
誘惑が盛りだくさんですが…🍽️🥂🍶
楽しむときは楽しむ🥰
そして、また日常に戻ったら整える
そんなメリハリを大切にしながら、
これからもコツコツ続けていこうと思います❁︎
