美近な®︎

「もったいない」と「ちょうどいい」を見つけた1週間✨

先週を振り返ってみると

大きな出来事があったわけじゃないのに

なぜか心が軽くなった1週間

共通していたのは、

“今の私に本当に必要？”

という問いに素直になれたこと。

手放したものもあれば

改めて気づけたこともあった

先週の3つのチャンス

⭐️本の手放し📚

⭐️久しぶりの一人帰省で見えたこと🚄

⭐️睡眠時間の正解は…💤

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📚 本を21冊手放したら、部屋だけじゃなく心もスッキリした話

本の処分をしました📖

私は本が大好きなので、いつもブックカバーを付けて、汚さないように丁寧に読んでいます✨

だから本当なら、

「メルカリに出したら高く売れるな〜」

と思うんだけど

でも今回は…

📦梱包して

📮発送して

💬やり取りして

その一連の流れがどうしても面倒だった😹

数えてみたら21冊。

「いつか読むかも」

「高く売れるかも」

そんな”もったいない精神”だけで、本棚の一等地を占領していた本たち📚

捨てるのは忍びないので、主人にも手伝ってもらい近所のブックオフへ

結果…

✨本棚スッキリ

✨部屋スッキリ

✨気分もスッキリ

不思議なもので、空いたスペースを見るたびに気持ちまで軽くなる😊

本を手放したというより、

「いつか」のために取っておいた執着を手放した

そんな感覚でした🍀

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🚄 久しぶりの一人帰省で見えたこと

久しぶりに一人で実家へ帰りました😊

主人と一緒ならホテルに泊まることが多いのですが、今回は私一人。

せっかくだから実家に泊まらせてもらうことに🏠

すると…

今まで気づかなかったことがたくさん見えてきた👀

✔ 高齢の両親には少し使いづらそうな場所

✔ 「ここ見えてないのかな？」と思う汚れ

✔ 生活動線の小さな不便さ

いつもは家に短時間しか滞在しないから

気づけなかったことばかり。

今回帰った意味は、きっとここにあったんだと思った✨

そして面白いのが出発前👜

荷造りしながら

「今回はスエット持って行こう〜。楽だし😌」

と、なぜか思った私❁︎

でも実家で気づいた

あれは楽するためじゃなかった🤣

本気で掃除するためだった。

完全に無意識の準備（笑）

結果、

🧽拭いて

🧹掃いて

✨磨いて

めちゃくちゃ綺麗にしてきたよ💪

帰省というより、

「実家メンテナンス出張」

だったのかもしれない😂

行って良かった♪

ご褒美のITAGAKIのフルーツ盛り合わせ🥭🍎🍓✨🫶

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😴睡眠の正解は人それぞれ💤

アンチエイジングのためにも睡眠は大事💕

耳鼻科の先生のお話を胸に

ちょっと前まで睡眠時間が少なかった私は、

ここしばらく7時間睡眠を意識して過ごしていました⏳

睡眠については、

「7時間がいい」

「8時間必要」

「○時間以下はダメ」

などなど色々な情報がある

もちろんエビデンスも大事

なんだけど

でも実際に続けてみた結果…

今の私には

✨6.5時間✨

がちょうどいいと分かりました😊

朝の目覚めも良いし

日中も快適✨

何より無理がない☺️

情報を取り入れることも大切だけど、

最後は

「今の自分がどう感じるか」

これも同じくらい大事なんだなと思ったのでした❁︎

しばらくは6.5時間睡眠を続けてみるよ😌

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🌷おわりに

先週は、

📚本を手放し

🚄実家を整え

😴自分に合う睡眠時間を見つける

そんな1週間でした

「もったいないから持っておく」 

から

「今の私に必要なものを選ぶ」 

へ。

今週も無理に増やすより

不要なものを減らしながら

自分の心地よさを育てていこうと思います🌱✨