美近な®︎

やってみたら意外と楽しい♪

思い込みをちょっと手放してみたら、楽しみが増えました😊

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最近の私

「気になってたけど、なんとなくやってなかったこと」を、少しずつ始めております。

そして気づいたこと。

「あれ？やってみたら、意外と楽しいじゃん🤣」

人間、やる前から勝手に難しくしたり、怖がったり、面倒くさがったりするもんですね（笑）

そんな先週の私の「３つのチャンス♪」

⭐️ダイエットコミュニティに入ってみた🥗

⭐️ 人生初！自分でパイナップルを剥いてみた🍍

⭐️ ガーデニングも、すっかり趣味になってきた🌿

🥗ダイエットコミュニティに入ってみました！

以前からYouTubeで観ていて、なんとなーくずっと気になっていた片倉岳人さんのダイエットコミュニティ。

ついに……

メンバーになりました🙌✨

一番「おっ！」と思ったのが、

「あなたに合ったPFCバランスを計算します！」

というもの。

PFCとは、

・P＝たんぱく質

・F＝脂質

・C＝炭水化物

のこと。

一応、食事の中でなんとなーく意識していたつもりだった私

「野菜食べなきゃ」

「食べすぎないようにしなきゃ」

「たんぱく質も大事よね」

……くらいには🤣

でも、一度ちゃんとプロに見てもらうのもいいかも！と思って登録。

そして実際に計算してもらって……

衝撃の事実。が判明

「私、たんぱく質全然足りてないじゃん！！😳」

自分では摂っているつもりだったんだけどね…

そこから最近は、意識してたんぱく質を意識して摂るようになりました！

が、

ただ、これがまた難しい。

たんぱく質を増やせばいいってもんでもなく、

「カロリーは？」

「脂質は？」

「糖質とのバランスは？」

と考え始めると……

やっぱり食事って奥が深い😂

市販のプロテインも「飲んだ方がいいのかな？」と思いつつ、

「そもそも何がいいの？」

「いろいろ入ってるけど大丈夫なの？」

「私に合うのはどれ？」

と、また考える（笑）

なので今のところは、できるだけ普段の食事から摂れるように、いろいろ工夫していきたいなと♪

そして意外だったのが、

PFCを意識しながら献立を考えるのが、けっこう楽しい♪

とめんどくさがらず毎日ワクワクしてる自分がいること✨

「今日はこれを足したらたんぱく質増やせるな」

「じゃあ脂質はこっちで調整しよう」

なんて考えているうちに、ちょっとしたパズルみたいにな感覚？🧩

さらに体重計も新しくして、体組成まで測れるものにチェンジ！

せっかくなので、楽しみながら自分の身体と向き合ってみようと思います😊

まだ始めたばかり。

なので、焦らず、無理せず、

とりあえず続けてみるっ💪

喋るキゥイ🥝

片倉岳人/ダイエットの知恵袋

https://youtube.com/@gakutoktkr?si=KYYWndCoqfE6f6ec

毎日楽しんで使ってます♪

🍍人生初！自分でパイナップルを剥いてみた

沖縄から立派なパイナップルが届きました🍍✨

ありがたい！

めちゃくちゃありがたい！！

……なのですが。

実は私、

パイナップルを自分で剥いたことがありません🤣

いつも友達が剥いてくれるので笑

「硬そう……」

「トゲトゲして痛そう……」

「どうやって剥くの？」

「なんかわからないから怖い……」

という理由で、何となく放置プレー（笑）

でも、いよいよ熟してきまして。

「これはもう、やるしかない！」

とネットで検索🔍

そして見よう見まねで挑戦してみたところ……

あら！簡単！！😳

思ってたより全然固くない！

サクサク切れるじゃないの🍍✨

「え？こんな感じなの？」

今まで勝手に「難しい食べ物」に認定していた自分、何だったんでしょう（笑）

しかも……

めっちゃ甘くて美味しい〜♡

あまりに美味しくて、勢いよく食べてしまい……

はい。

また写真撮り忘れ📸

でも今回、改めて思ったこと

「難しそう」

「怖そう」

「私にはできなさそう」

って、実際にやる前から自分で決めつけてることって、案外あるのよね🤔

やってみたら、

「あれ？全然大丈夫じゃん！」

だったりする。

パイナップルから、まさか人生の教訓を気づかせてもらえるとは🍍🤣

🌿ガーデニングも、すっかり趣味になってきた！

そして相変わらず楽しんでいるのがガーデニング🌿🌸

ありがたいことに、大家さんやお客様から

「素敵だね」

「綺麗にしてるね」

なんて言っていただけることも増えて……♡

私たち夫婦、

褒められて伸びるタイプですから🤣🤣

「今日も綺麗ですね」

なんて言われた日には、

「よし！もっとやろう！！💪」

となります（笑）

まだまだ途中ではありますが、少しずつ手を入れて、自分たちらしい庭になってきたかな？

しかも最近は、

雑草を抜くのマジで楽しい♪

無心で土を触って、黙々と雑草を抜いていると、なんだか集中できるんですよね。

気づけば、

「もうこんな時間！？」

となることも⏳

これはもう……

立派な趣味になりつつあります🌿

・

【やってみないと、わからない】

ダイエットも。

パイナップルも。

ガーデニングも。

始める前は、それぞれちょっとした「ハードル」がありました。

「ちゃんとできるかな」

「難しそう」

「面倒くさそう」

「私にできるかな」

でも、いざやってみると……

意外と楽しい♪

そして、ちょっとできるようになると、

もっとやってみたくなる。

そう考えると、最初の一歩って大事ですね😊

もちろん、何でもかんでも挑戦すればいいってわけじゃないけれど、

「ちょっと気になる」

「やってみたい」

と思ったことは、できる範囲でまずやってみる。

それだけで、今まで知らなかった楽しみが見つかることもあるんだなぁと、しみじみ感じたのでした❁︎

「楽しみながら、ちょっとずつ」

「とりあえず、やってみよ♪」

を大切にしていきたいと思います😊💕