美近な®︎

先週は

なんだか嬉しいことや

「私も頑張ろう！」と思えることが

続いていた🍀

自分の小さな挑戦がひとつ終わったり、

周りの人の嬉しい報告を聞いたり、

同じ目標を持つ仲間をみつけたり

そんな出来事って、

思っている以上に自分の背中を押してくれるんだなぁと

感じたので、今日はそのことを。

先週の3つのチャンス

⭐️サイコロの挑戦🎲

⭐️ 嬉しいお知らせが一気に届いた一日🌸

⭐️ボディメイクを楽しむ仲間💪

🎲 サイコロで「新しいこと」に挑戦！が…

6月から始めていた

【サイコロで新しいことに挑戦】が、

やっと終わったーーー！🙌✨

最初は、

「おっ、いい感じのスピード♪」

「これならすぐ終わるかも！」

なんて思っていたのに……

最後のほうは、

取りかかるまでが一番長かった😂

やること自体は、

始めてしまえばできる。

でも、

「やらなきゃ」と思いながら

なかなか動けない。

これ、あるあるかな？🤣

それでも何とか最後までできた私🙌

何はともあれ、

ここまでできたーーー！

達成感✨と

初挑戦のドキドキ・ワクワク✨と

そして、できた嬉しさ✨と

全部ひっくるめて、

自分で自分を褒めてあげたい♡

よくやった、私👏👏👏

🌸 嬉しいお知らせが一気に届いた1日

嬉しくてワクワクするお知らせが

一気に届いた日がありました

友達のサロンがニューオープン💅✨

会社がお世話になっている会計士さんが独立して、

会計事務所をオープン✨

そして、家族から

「お父さん、体重増えたぞ👍」

（闘病でだいぶ痩せちゃったので）

と嬉しい報告の連続✨

なんだか、

みんなそれぞれの場所で前に進んでる‼️

そう思ったら、

素直にうれしくて😊

そして同時に、

「私も頑張ろう！」

って、自然とやる気が湧いてきた💪

人の頑張りって、

自分にもいい刺激をくれるのよね

「負けないぞ！」じゃなくて、

「私もやってみよう♪」って思える感じ。

こういう刺激は大大大歓迎です🙌🙌

💪 ボディメイクを楽しむ仲間

友達から

「ダイエット始めて、ジムにも通いだした！」

という報告が✨

おぉーーー！👏

私も最近意識してやっとるよ‼︎

そこから、

今、私も気になっている

タンパク質をどうやって摂る？

何がおすすめ？

なんて話で盛り上がりました。

こういう話ができるのは楽しいし嬉しい♡

そして、

同じような目標を持っている人がいる

ってわかると、

「私も一緒に頑張ろう！」って

ますますやる気になるよね🔥

ということで私も、

🚶‍♀️ 歩く

💪 筋トレする

🍳 タンパク質を意識した食事をする

✨ 筋肉量を増やす

👗 引き締まった身体を目指す！

このあたりを意識して、

引き続き身体づくりをしていこうと思います。

いきなり完璧を目指すのではなく、

できることからコツコツと。

これ、大事よね😊

💡補足

今の私は

ダイエット＝体重を落とすことだけじゃなくて、

「筋肉を保ちながら、身体を引き締めていく」

という視点も大切なのかなと👀

数字だけじゃなく

身体の変化を楽しみながら

やっていきたいと思っています♪

思わず買った本📕 

・

新しいことに挑戦して、

「できた！」を味わって。

誰かの嬉しい報告に刺激をもらって。

同じ目標を持つ友達と

「一緒に頑張ろう！」って思えて。

最近、

人とのつながりって面白いなぁ

と改めて感じています😊

自分ひとりで頑張るより、

誰かと刺激し合ったり、

「私もやってみよう♪」って思える環境があるほうが

楽しく続けられるのかもしれない。

さて、次は身体づくり💪✨

まずは歩くところからかな🚶‍♀️

そして、タンパク質！

おすすめの食事や運動があったら、

ぜひ教えてくださーーーい🙋‍♀️💕