美近な®︎

前回「ゆるく四毒抜きしてます」って話をしたんですけど、

あらためて思ったのが、この【四毒】って言葉、けっこうインパクトあるなぁと。

もちろん「気をつけたほうがいいよ」って意味で、

ちょっと強めの言葉を使っているのはわかっているのですが、なんとなく私にはこの“毒”っていう表現が引っかかる…。

だって、

一生懸命作ってくれる生産者さんもいるし、

食べ物だし、

普通に美味しくて幸せになるものもあるしなぁ…

って思ってみたり🤔

調べてみたら

「四禍（しか）」とか「四卒（しそつ）」とか、

表現を変えてる人もいるみたい👀✨

なるほど💡

工夫してる感じがして、いいなぁって思う❁︎

それで、私も自分なりに考えてみたのですが

（謎に英語で）

「I’m cutting out four foods.（4つの食材、控えてます）」

……うん、なんか長いし、パンチない（笑）

もっと、ピンとくる言い方ないかしら❓

分かりやすくて

やさしくて

ちょっとユーモアもある感じ🎉

“あ、それいいね”って言ってもらえる呼び方を探してます。

おやつの豆かんは黒蜜なしで❁︎

ブログ、ひっそり再開してみます♪

なんだか急にまた文章を書きたくなってきて…

ふと思い立って、こちらに投稿してみることにしました。

最近のわたしのこと

インスタのストーリーズか、YouTubeだったかで

よしりん先生（吉野敏明さん）が話していた【四毒抜き】。

ざっくり言うと、

• 小麦（グルテン）
• 植物油
• 乳製品
• 甘いもの（糖度の高い果物や野菜も含む）

この4つをなるべく摂らない、っていうもの。

「これ、なんか良さそう！」ってピンときて、

今年の3月末から、ゆる〜くスタートしてみました。

（もちろん外食では全部は避けきれないけどね。）

やってみてどうだった？

これが思った以上に、いい感じで！

なんとな〜く始めただけだったのに、体も心も変化を実感中♡

• 朝の目覚めが最高にスッキリ✨（前から悪くはなかったけど、段違い！）
• むくみにくくなった
• 生理前のイライラが激減（これはほんとありがたい…）
• 体が軽く感じる
• 頭の中のムダな思考が減った気がする

他にも何かあった気がするけど、今パッと思い出せない（笑）

実は夫もゆるっと一緒に始めてて、

彼も「なんか調子いいかも〜」って言ってくれてて、

それがまた嬉しい。

そして、料理教室も少し変えてみた！

この“いい感じ”をもっと広めたいな〜と思って、

今期からは料理教室のメニューも「四毒抜き薬膳」にシフトしてみました✨

ゆるっとでも、続けることが大事。

必要な人に届いたら嬉しいなぁと思ってます☺️

こんな感じで、これからも気ままに書いていけたらと思ってます❁︎

また読みにきてもらえたら嬉しいです♪

最近はこんな感じのごはんが多くなった🍙🍚🥢