美近な®︎

「たまたま目にした」

「たまたま聞こえてきた」

先週は、そんな”たまたま”が私の心をぐっとつかむ

瞬間がありました。

小さなきっかけだけど、

気づきが大きな先週の3つのチャンス

🌟たまたま見てたストーリーズにて

🌟「許せない」と思うのはなぜ？

🌟思ってたのと違う

⸻

🌟言葉を強く言ってしまうのは、依存してるから」って本当？

何気なく流れてきたInstagramのストーリーズに、こんな言葉がありました。

「言葉を選ばずに相手に強く言えるのは、

あなたがその相手に依存しているから」

ハッとしました👀

たしかに、身近な家族にこそ、私、つい強く言ってしまうことがある…

甘えてるのかも…

「わかってほしい」って気持ちの裏返しなのか？

でも、それって“依存”って言われると、ちょっとドキッとする

信頼と依存は違うよね

私の大事な人たちには、

やっぱり丁寧な言葉で接したい。

忘れないようにメモしておこう📝

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🌟「許せない」って気持ちは、どこから来てる？

TVであるコメンテーターさんを見かけて、

「なんかこの人、好きじゃないんだよな…」って思った私。

でもさ、

なぜ嫌いなんだろう？

理由を探ってみたら、過去に不祥事を起こしたことがあった人でした。

「昔あんなことしたくせに」

「なんで今は堂々と出てるの？」

「許されていいの？」

そんな言葉が、無意識に頭の中をぐるぐるしていたことに気づきました。

でも、そのあとに、もうひとつの声が自分の中から出てきました。

「そんなにダメなの？」

「一回のミスで、すべて否定されなきゃいけないの？」

「それって、自分にも同じこと言ってない？」

そうか。

私、自分の失敗も許せてないのかもしれない。

今年に入ってよく耳にする言葉があって

「未来は、過去の延長線上じゃない」

「いつからでも変えられる」

これ、私まだ本当には信じ切れてなかったんだなって。

だけど今週、その言葉に少しだけリアルが混ざった気がするのです。

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🌟「思ってたのと違った」から学べたこと

今週、なんだか立て続けに

「思ってたのと違う…」ってことが起きました。

「こうだと思ってたのに」

「なんでこうなったんだろう？」

最初はちょっとイラッとしたり

モヤモヤしたけど

共通してたのは——

自分でちゃんと確かめてなかった

「なんとなく」で判断してた

人任せにしてた

ってこと。

この経験を通して

「ちゃんと自分で見よう」

「なんとなくで流さないで、調べてみよう」

「選ぶのは、自分」

他人や状況のせいにする前に

できることってけっこうあるよね👀✨

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最後に。

一見ただの「日常の一コマ」

でも、そこに自分の深い部分が反応していることに気づくと、それはもう立派な“チャンス”になるんだよね。

たまたま、じゃなくて、きっと

「今の私に必要だった」ことだったのかも。

日々小さなチャンスを見逃さずに、

心のアンテナ張っていこうと思います📡✨

ただいま絶賛引越し準備中❁︎

今週もやって参りました！

【週刊ふりかえり】

先週の出来事をつらつらと

でもちょっと深めに振り返ってみようと思います。

今週の3つのチャンス

　　　🌟引越しが近づいてきた！

　　　🌟「嘘をつかない」とは？

　　　🌟　素敵な涙

🌟引っ越しは楽しみなんだけど…

あんまり実感ないけど、引っ越しの日が近づいてきました！

最寄駅がめっちゃ便利そうで、これはもう…新生活に向けてテンション上がるしかない⤴️✨

10月はたくさんお散歩するぞー🎶

…とまぁここまで前向きな話

実は最近の私、完全にこれです：

新居間取り図を見ながら、

一人で絶賛・インテリア妄想会議開催中！

テーブルはここ？

いや、観葉植物も置きたいかな？

カーテンは北欧系？

韓国っぽインテリアも可愛いんだね♡

…とか言って、寝るギリギリまでインスタとPinterestをスクロール📱

で、ベッドに入ってからも脳内は模様替えモード全開🤯

想像が止まらなくて、テンションだけが上がり続けて…

→ 結果、寝れない。

→ おかげで、寝不足。

楽しいけど、これはアカンやつです。

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🛏 今日からの対策、ここに宣言！

というわけで、今日からは以下を徹底します！

• 寝る30分前にはスマホOFF！（インテリア投稿は朝に見る！）

• 夜は妄想しすぎない！（考えごとは日中にする！）

これで

ぐっすり睡眠

→ スッキリ起床 

→ 良きインテリア思いつく

という理想の好循環ルートに乗れる…はず！

同じように夜中に妄想が止まらなくなってる同志、いませんか？笑

ぜひ、睡眠優先で一緒に乗り切りましょう〜🛋😪

 これからお世話になる氏神様⛩️

緑が多くなんだか神秘的な感じ

🌟「嘘をつかない」ってどういうこと？

先日、たまたま流してたYouTubeで耳に飛び込んできた一言。

「人に嘘をつかない

ありのままをさらけ出す」

その瞬間、ふと考えたんですよね。

「私は…嘘、ついてるのかな？」

「全部さらけ出すって、本当に必要なの？」

「怖くない？傷ついたりしないの？」

そうやって考えてたら、いつの間にか自分の中で小さな哲学トークが始まってた

全部を見せる＝誠実？

見せない＝嘘？

きっと人それぞれだけど

「自分はどうありたいか」

はちゃんと向き合っていきたいと思った時間でした。

まだまだ答えは出てこない…

🌟イベントでの涙にウルっときた話

あるコミュニティイベントでの出来事。

終了後、主催者の方が急に涙していて。

きっと伝えたかった思いがちゃんと伝わった、

そんな達成感や安心感・感動だったんだと思う。

その姿を見たら、こっちまで目頭が熱くなってしまって…🥹

言葉って、

思いって、

こんなふうに

人の心を動かせるんだなぁと実感。

「自分の思いをちゃんと伝えられる人」

「人の心を動かせる人」

そんな人になりたいって、自然に思った出来事でした。

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妄想しながら寝不足になって

YouTubeの一言にドキッとして

人の涙に心動かされる

こういう小さな出来事が、自分の価値観や目指したい姿をちょっとずつ形作ってる気がする不思議

まだまだ模索中だけど

そんな日々もわるくないなって思えた一週間🌱

気がつけば「Cut 4 Foods」

（四毒抜きはちょっと強い言い方なので私はこちらで呼ばせてもらいます。小麦粉・植物油・乳製品・甘いものを極力摂らない）

を始めてから、なんと5ヶ月半が経過しました！

今月は外食も多くてちょっとゆるめモード。でも、そんな中でも体に嬉しい変化がたくさんあったので、まとめてみます❁︎

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✨今回感じた変化たち✨

☀️汗の質が変わった？

今まではベタついていた汗が、サラッサラ！

不快感もなく、汗かくのがむしろ気持ちいいレベル（笑）

👃体臭も気にならない！

汗の質が変わったおかげか、時間が経っても匂いが気にならない！

夏場でも快適ってすごく嬉しくないですか…？

👖お腹周りがさらに引き締まった（主人）

いつの間にか、ズボンがゆるくなってる主人

ベルトが必須なんだって

本当にちょっとずつだけど、確実にスッキリ👍

😮二重顎が消えかけてきた（主人）

夫婦で写真見て、「あれ？ちょっと顔小さくなった？」って話題に。

まさかの顔まわりスッキリ効果まで…！

🍓味覚が変化！

フルーツ🥭やとうもろこし🌽干し芋など

自然の甘みが「え、甘すぎない！？」ってくらい甘く感じるように。

前は物足りなかったのに、今じゃ食べないorほんの少しでも大満足🍠

🍩四毒への興味が激減！

前までは、

「パン美味しそうだな…」

「ケーキ見たらつい…」

なんて思ってたのに、今では

「鰻とお寿司とお肉があればそれで幸せ♡」

って、本気で思える自分がいます（笑）

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📉11月の健康診断までに…！

体重もあと少し落としたいので、ここからまたちょっと気合い入れて続けてみる予定！

「ゆるめでも変化が出た」っていうのが、すごくモチベーションになるなぁ😆

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🌱来月はどんな変化が見られるかな？

カラダって、ちゃんと応えてくれるんだなぁと実感中。

次回の変化もお楽しみに♪

朝昼晩お寿司でも全然嬉しい人です🙋‍♀️🍣💕

先週もあっという間！

そんな中で感じた、嬉しい気づきやちょっと感動した出来事を3つにまとめてみました。

🌟先週の3つのチャンス

1. ピラティスのおかげかも？
2. 心に響いた空間
3. 引越しのご挨拶

🌟チャンス①：ピラティスのおかげかも⁉

ある朝、駅へ向かう途中でふと気づく。

「あれ？スマホがない！！」急いで取りに行かねば！

旦那さんは「焦らなくていいよ〜」って優しく言ってくれたけど、私はどうしてもその電車に乗りたかった！

急いで家まで走り🏠

スマホをゲットし、駅までまた走って……

乗りたかった電車に間に合った！！👏

で、ここからが本題

あれだけ走ったのに、息があがってない！！

汗はかいたけど、ゼーハーゼーハーしてない自分にびっくり‼️

これってもしかして……

✨ピラティスの効果出てきてるんじゃない⁉️

今までの私なら確実にバテてたのに🫠

静かだけど確かな変化、嬉しい〜👏👏

このピラティスさんの写真を見ながらいつも頑張ってます❁︎

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🌟チャンス②：「反対意見も心地いい」空間での感動

週末に参加した勉強会。

終わった後の質疑応答タイムで、いろんな人の意見が飛び交いました。

しかも、反対意見とかも普通に出るのに、みんな穏やかで、ピリピリ感ゼロ。

正直、私は今まで

「空気読んで黙ってたほうがいいのかな」

って思うタイプで、違う意見を言うのがちょっと怖かったんです。

でもこの場は違った。

「あぁ、いろんな意見があっていいんだな」って、素直に思えた。

最後はみんなスッキリした顔で笑って終わる感じもすごく素敵で、こんな空間にいられるって本当にありがたいな〜って心から思いました❤️

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🌟チャンス③：引越しのご挨拶での出来事

引越し関連のお話。

ご近所さんや、いつもお世話になっているお店の方々に引越しのご挨拶したら、みなさん口をそろえて、

「えぇ〜！寂しいよ〜😭」って。

う、嬉しい…！！

東京には長く住んでるけど、こんなにご近所付き合いがあったのは初めてかも🥹

正直、私も寂しい……

でも、それだけ大切なつながりができていたんだなと思ったら、心がポカポカしました🤲

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☘️おわりに

「走っても息があがらない私」と

「違う意見を出せる私」と

「誰かに“寂しい”って言ってもらえる私」

少しずつ、でも確実に変化してるな〜って感じた一週間でした。

来週はどんな気づきがあるかな？

こんにちは☀️

まだまだ日中は暑いですね…

お盆過ぎたら涼しくなるんじゃなかったっけ？🫠

こんなに暑い毎日だけど、夜には虫の声が聞こえてるから

やっぱり秋なんだなぁと思ったりします🍂

今回も、先週の3つのチャンス振り返ってみたいと思います❁︎

なんだかトントン拍子な1週間だったかも…

🌟先週の3つのチャンス

1. 引越し先がついに決定！
2. 可愛すぎるお菓子の話
3. 読書会との出会い

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🏠 引越し先、ついに決定！

思い起こせば2ヶ月前

急きょ引っ越しが決まってからというもの、

毎日のように物件サイトとにらめっこ。

「夏は引越しの閑散期」らしく

物件も少なく、なかなか理想のお部屋が見つからず…

年末までに退去すればOKなんだけど、なんか毎日ちょっとずつ焦るのですよ🌀

毎日物件探ししてると

見たら止まらなくなってきちゃうので

寝不足気味でもありました…

（物件探してる人あるあるかな🤭）

それが先週！

トントン拍子で、良い物件が見つかり👏👏

しかも、見つけてから契約までたったの３日。

過去最速じゃない！？っていうくらいのスピード感。

ここまでにもいろいろ面白い出来事があったんだけど、

語ると長くなるので今回は割愛。笑

とにかく

物件サイト漬けの生活から解放されて

気持ちもスッキリ✨

物件メールの通知地獄からの卒業です笑

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🍬 かわいすぎるお菓子の話

先日、ちょっとした集まりがあって

「これは盛り上がるでしょ〜！」と思って、見た目がめちゃくちゃ可愛い（私好み）お菓子をだしてみました

みんな「わぁ〜！かわいい❤️」って言ってくれて、いい感じかと思いきや…

あれ？ん？

あんまり手が伸びない。

みんなが帰ってから自分で食べてみたら、

うん…まぁ、普通に美味しい。

普通に。

可愛さ全振りすぎて、味は期待を超えてこなかったのかも？

って思った瞬間、ふと頭をよぎる。

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これって、人にも言えることかもしれない。

見た目が綺麗だったり、雰囲気が整ってる人を見ると

「中身もすごいに違いない！」って、勝手に期待値を上げてしまう。

でも、話してみると「あれ？」ってこと、あるよね。

そして、最初の印象で寄ってきた人たちは、

中身を知ってフェードアウト…みたいな。

ちょっと怖いけど、身につまされる話。

自分も気をつけよう！って思ったこと。

今日のおやつ出せばよかったな〜❁︎これめっちゃ美味しい😋

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📚 偶然が導いた、読書会との出会い

お気に入りの赤羽駅構内の本屋さんで、

たまたま見つけた本のタイトルが、どうしても頭から離れなくて…

その場では買えなかったんだけど、用事を終えて違う本屋さんに寄り道してゲット📖

翌日

なんと、その本の読書会が週末に開催されるという情報を、Facebookの知人の投稿で偶然見つけたんです！

しかも無料。

しかも著者さんが参加。

え？これ、参加するしかないでしょ！？

と思って、即申し込み♪

結果、めちゃくちゃ楽しかった！

・モヤモヤしてたことにヒントがもらえたり

・やらなきゃって思ってたことに向き合えたり

あっという間の2時間だった⏳

実はまだ本は読んでないんだけどね（笑）

付箋を用意して、今からじっくり読み進めていこうと思います📚

こちらの本でした📕SNSうまく使いこなしたいよ〜

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先週のまとめ

：流れに乗ると、うまくいく？

こうやって振り返ってみると、

「直感に従う」

「流れに乗る」

と、案外いろんなことがトントン拍子に進むのかも？って思えた。

焦ってる時ほど空回りするけど

少し手放したりした時に、スッと道が開ける感覚✨

引越しも、お菓子も、読書会も。

どれも小さな出来事かもしれないけど、学びと気づきが詰まった1週間でした🍀

また来週も

どんな流れが来るか楽しみです☺️