美近な®︎

前回のブログを書いてて、ふと思い出したことがあって。

そういえば先月

私にしてはめずらしく

けっこうあちこち移動してたんですよね🚗🚄

• 長野へ（日帰り）

• 仙台へ（2泊3日）

• 神戸へ（日帰り）

基本、家にいるタイプなので（職場が家です）、

毎週のように移動してたのはめちゃくちゃ新鮮でした！

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「とにかく動いて！」って言われてたんだった

そういえば、年始に占い師の友人にこんなこと言われたんです。

「とにかく動いて！いろんな場所に行って、いろんなもの見て、軽やかに動くといいよ〜！」

そのときは「へ〜👀そうなんだ〜」くらいの感じで聞いてたんだけど、

今になってじわじわ思い出してます🤔

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移動って、エネルギーの切り替えにもなるらしい

ちょっと気になって調べてみたら、こんなことが書かれてました。

移動には「新しいエネルギーの獲得」と「停滞の解消」という意味がある。

同じ場所にずっといると、環境にエネルギーが溜まって、重たくなっちゃうことも。

だから定期的に動いてリフレッシュすることが、運気を上げる行動になる。

……たしかに、なんとなくわかる気がしません❓✨

実際、いろいろ移動したことで、気分がスッキリしたというか✨

自分の中に新しい風が吹いた感覚があったり。

でね、そのあとすぐに、ちょっと面白い＆大きな変化があったんですよ🤣

（その話はまた今度ゆっくり書こうかな笑）

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たまには場所を変えてみたり

普段行かない街に行ってみたり。

そういう”ちょっとした動き”が、いい流れを呼び込むきっかけになるのかも✨

これからは、もっとフットワーク軽くいきたいなと思った出来事でした♡

大好きな立石公園からの景色♡諏訪に行った際は是非

珍しく私、先月はリアルで楽しむイベントに2回参加してきました。

（大好きな手帳とノートのイベントだよ♡）

正直ね、行くまでは

「どうしようかな〜」

「遠いな〜」

なんて迷いもありました🌀

（意外とめんどくさがりな一面もあります、ハイ）

でもね

ギリギリまで悩んで

「よしっ！楽しもう！」と心に決めて、思いきって参加してきたんですよ👏

（決めるってホント大事ね）

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そこには、

尊敬している人がいて

大好きなものがあって

そして同じ気持ちを持った人たちが沢山集まっていました。

その“好きだらけ”の空間が、なんとも言えない心地よさで

とにかく楽しすぎたのです‼️

時間が過ぎるのもあっという間に感じたのでした⏳

不思議とエネルギーが満ちていくようだった〜✨

人と話しをすることで、

色んな気づきを得られたり

改めて自分自身を見つめなおすことができたり。

そして

「やっぱり人との繋がりって大事だなぁ」と、改めて実感したのでした。

・

初めて会う人との時間はやっぱり緊張するし

行ったことのない場所だと不安もあるけど……

そんな自分を乗り越えて“参加できた”ことに、小さな自信も生まれました✨

「参加を決めて良かったぁ」

そう、心から思えた出来事でした❁︎

Force手帳ナビゲーターサミットin神戸

外食の時も「四毒抜き」（小麦粉・植物油・乳製品・甘いものを食べない）を意識して選ぶようにしているで、自然と和食中心の食事になります🥢✨

最近は

定食・お寿司・鰻・おにぎり・蕎麦・焼き鳥・鍋

あたりをグルグルまわしてる感じ🍚🍣🍙🍲

特に定食やお寿司なんかは、素材そのものを活かしたシンプルな味付けが多いのが嬉しい💕

焼き鳥なんかも、部位や塩で選べば意外と優秀✨

でもね

最近、ふと気づいたんですよ

「和食って、意外と外食では少なくない？」

この前、デパートのレストラン街に行った時、ずら〜っと並ぶお店を見てびっくり。

「え、これだけお店あるのに和食こんだけ!?」って。

前は全然気にしてなかったけど、意識し始めると見えてくるものですね👀

もちろん、外食はあくまで家族や友人と過ごす楽しい時間でもあるので、あまりストイックになりすぎないようにしています。

そして私は

魚・鰻・蕎麦が大好き❤️

毎食でもいいくらい（笑）

これがストレスなく続いている理由なのかな？とも思います。

「美味しく、無理なく、できる範囲で」

これ大事ね♡

お誕生日も鰻🙌

ここ最近、四毒抜き（小麦粉、植物油、乳製品、甘いものを食べない）を意識するようになってから、

「昔から日本人が食べてきたものは、やっぱり体にいいんだよね♡」と思うようになり、最近は和食を中心にした食生活を楽しんでいます❁︎

ごはん（白米 or 玄米）

以前は週に一度、土鍋で2合だけ炊いていたのが、今では毎食2合炊くように！ごはんの甘みや香りがたまらなくて、「今日も炊けた～」と嬉しくなる日々です🥢✨

お味噌汁

毎日のお味噌汁には旬の野菜や海藻を入れて。いつもほっとする味に癒されています🤲

ぬか漬け

手作りぬか床とはもうすっかり仲良しで3年目に突入♪

自分で漬けたぬか漬けがとにかく美味しくて、ごはんが進みます😋

お魚・お肉

煮たり、焼いたり、蒸したり。時にはお刺身で。シンプルな調理法が素材の味を引き立ててくれます

野菜

野菜は和の定番で、おひたし・酢の物でさっぱりと。身体が喜んでる気がします♡

調味料もシンプルに

塩、胡椒、塩麹、醤油麹、醤油、味噌、酒、みりん。

余計なものを使わないから、素材の味がちゃんとわかる、安心して使える調味料ばかりです。

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その前に

思い切って手放したものもあります

家にあった麺類、パスタ、パン、ピザ、油類、甘味料は、思い切ってぜんぶ手放しました！

大好きなものだったから「もったいないなぁ😢…」と思いながらも、これは勢いが大事❗️

食べたいという人にお譲りして、気持ちも収納もスッキリです✨

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次回は外食編

和食生活を外でも楽しむコツなど、お届けできればと思ってます❁︎

お楽しみに♪

美味しいたまごと♡

前回「ゆるく四毒抜きしてます」って話をしたんですけど、

あらためて思ったのが、この【四毒】って言葉、けっこうインパクトあるなぁと。

もちろん「気をつけたほうがいいよ」って意味で、

ちょっと強めの言葉を使っているのはわかっているのですが、なんとなく私にはこの“毒”っていう表現が引っかかる…。

だって、

一生懸命作ってくれる生産者さんもいるし、

食べ物だし、

普通に美味しくて幸せになるものもあるしなぁ…

って思ってみたり🤔

調べてみたら

「四禍（しか）」とか「四卒（しそつ）」とか、

表現を変えてる人もいるみたい👀✨

なるほど💡

工夫してる感じがして、いいなぁって思う❁︎

それで、私も自分なりに考えてみたのですが

（謎に英語で）

「I’m cutting out four foods.（4つの食材、控えてます）」

……うん、なんか長いし、パンチない（笑）

もっと、ピンとくる言い方ないかしら❓

分かりやすくて

やさしくて

ちょっとユーモアもある感じ🎉

“あ、それいいね”って言ってもらえる呼び方を探してます。

おやつの豆かんは黒蜜なしで❁︎