美近な®︎

先週もあっという間に過ぎていきました。

ちょっとした出来事や気づきを、ゆるっと振り返ってみます🍀

      🌟 先週の3つのチャンス

1.友人とのランチで気づいたこと

2.手帳のブロッキング方式、始めてみた　

3.髪切りたい欲、再来

・友人とのランチで気づいたこと

久しぶりに友人とランチへ。

いろんな話をする中

「人の悩みには前向きなアドバイスができるのに、自分のことになると急に不安になったり、前向きに考えられなくなったりするんだよね」

という言葉ににハッとして👀✨

相手には優しく寄り添えるのに、自分にはつい厳しくなってしまう…あるあるですね。

「もっと自分自身にも、やさしく寄り添ってあげてもいいよね、私達」

って、二人納得してました。

・手帳のブロッキング方式、始めてみた💡

私は普段FORCE手帳を使ってるのですが、

ウィークリーのバーチカル欄を先週から

【ブロッキング方式】で書き始めました。

やってみると、やっぱり時間が“見える化”されるのってわかりやすくていいなぁと実感✨

1日の流れや予定がパッと把握できるので、

無駄な時間を減らしたり、ゆとりを作ったりもしやすそうかな♪と📝

とりあえず一週間、楽しみながら続けてみまーす♪

ペンも変えたり試行錯誤中〜

・髪切りたい欲、再来

たまにふとやってくる「髪切りたい欲」

みんなありません？

今は前髪なしのロングが定着しているけれど、ずーっと同じだし、ちょっと、いやかなり飽きてきたなぁ〜と、うずうず🌀

でも、美容師さんに言われたひと言が響いて

今回は見送りに。

「8割くらいの人が飽きて髪を切るけど、1ヶ月くらい経つと“やっぱり伸ばそう”ってなるんですよ」

「切るのは簡単。10分でできる。でも伸ばすのは3年かかるからね」

たしかに…🤔と思いつつも、まだ気持ちは揺れ動いてる私

もしかしたら来月、イメチェンするかも？！

まだまだ絶賛検討中◡̈︎*♚︎‧*˚✩︎‧₊˚

結構長いでしょ？

・

今週は、小さな気づきやモヤモヤと向き合う時間が

多かった気がする

何かを変えるのも大事だけど、今の自分を認めてあげることも、きっと同じくらい大切なんだなぁと感じました。

こんにちは❁︎

お盆休みだった人も多かった一週間、みなさんはどんなふうに過ごされましたか？

私はあっという間に過ぎていきましたが、その中でも

「チャンスだ！」と思える出来事がいくつかありました。

備忘録も兼ねて、早速

先週（8月11日〜17日）の振り返りをしておこうと思います✍️

🌟 先週の3つのチャンス

 • FORCE手帳 ナビゲーター養成講座を

　再受講📝

 • 歯磨きを丁寧にやってみる🦷🪥✨

 • 友達との会話でハッとしたこと🗣️

・FORCE手帳 ナビゲーター養成講座を再受講！

先週、FORCE手帳のカラーライブを観ていて、気持ちがとてもワクワクしていたところに、ちょうどナビゲーター養成講座の再受講のお知らせが！

今年の初めにすでに学んでいた内容だったのですが、今の自分をもう一度アップデートしたくて、即申し込み！

週末からアーカイブを観ながら課題に取り組んでいますが……これがめちゃくちゃ楽しい‼️

もちろん元々好きな分野ではあるんですが、前回よりもさらに内容が進化していて驚きです👏

焦らず、でも着実に。

自分のペースで、楽しく進めていきたいと思います📝

・歯磨きを丁寧にやってみる

ちょっと子供っぽい話に聞こえるかもですが（笑）、「丁寧な歯磨き」を意識してみた1週間でした🪥✨

きっかけは、体調不良からの「歯が痛い！」という小さなサイン。

これを機に、自分でもできることはないかなぁと考えてたら、もっと丁寧に磨いてみよう！と思い立ち、YouTubeで歯磨きのやり方をリサーチして実践。

たった数日ですが、明らかに歯と歯茎の状態が良い！

いつも行っている歯医者さんでも

「磨き残しなしですね😊」と褒めてもらえて、

とっても嬉しかったの〜♡

私は褒められて伸びるタイプです（笑）

これからもこの習慣はしっかり続けていこうと思います。

ずっと自分の歯で美味しく食べたいしね🍽️✨

・友達との会話でハッとしたこと

ある日、友人と話していたときのこと。

その友人は多彩で、仕事・家事・育児・趣味……本当に多忙な日々を送っている人なんですが、こんな一言が出てきました。

「自分の本当にやりたいこと、もうちょっと整理したいんだよね」

その瞬間、私の中でもビビビッと何かがつながった感覚があって⚡️

まさに私も、同じことを感じていたところだったんです。

忙しい日々の中で、どうしても「こなす」ことが多くなっていたけれど、やっぱり大事なのは

“未来のために今何をするか”を明確にすること

それを整理するには、やっぱりFORCE手帳が最強なんですよ💡

もうすでにすごい相棒がいるじゃないの❣️とこれまた気づき✨

10年後、5年後、1年後——その未来に向けて、

ちゃんと“今”の時間を大切に使っていきたい

と改めて思ったのでした。

美味しいカフェモカだったな♡

・

今週は小さな気づきや再チャレンジなどが重なって、なんだか良い流れが生まれた気がします✨🌊

「楽しいこと」「気づき」「ちょっとの変化」

どれも大事にしながら、次の1週間も過ごしていこう♪

読んでくださってありがとうございました😊

突然ですが私

最近、やちむんにハマっています❁︎

やちむんとは、沖縄の方言で「焼き物」のこと。

作り手さんによって、

色も、形も、風合いも、手触りも、全然ちがう。

ひとつひとつに個性があって、見ていて全然飽きません。

なんというか

とっても愛らしくて、温かくて

そして不思議と、“生”を感じるんです。

・

以前の私はというと…

実は

「手作り感」のあるものって、あまり好きじゃありませんでした。

無駄のないデザイン

無機質で整ったもの

人工的でスタイリッシュなもの

そういう「乱れのない美しさ」に惹かれていた頃

文字やデザインも、手書きよりフォントが好きだったし、

お菓子も手作りよりお店の方が魅力的に見えていました。

その方が

かっこいいし

綺麗だし

正解っぽい

って思ってたんですよね👀

⸻

でも、今は…

そんな価値観も、少しずつ変わり

手作りの温かさも

人工的な美しさも

どちらも良いなって思えるように。

時と場合によって「こっちが好き」が変わることもあるけど、それでいい。

どんな感性の自分も、どんな好みの自分も、

まるごと⭕️なんだなぁって思えるようになりました。

・

これからも

変わっていく自分の感覚を

そのまま楽しんでいけたらいいなと思っています♪

素敵な「やちむん」との出会いは

豪徳寺にあるうつわのわ田さんからでした🌺

いつもありがとうございます♡

https://www.instagram.com/utsuwano_wada

気づけば

「四毒抜き」（小麦粉・植物油・乳製品・甘いものを控える）生活を始めて、もう4ヶ月半が経ちました👏👏

この生活

めちゃくちゃストイックにやってるわけではないのですが

（外食や付き合いのときにはちょっと食べたりもしてますよ）

続けることで少しずつだけど確実に体に嬉しい変化が出てきているので、それがモチベーションになっています◎

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最近感じている変化

◆ 私の場合

・さらにむくみにくくなった

・寝つきも目覚めも相変わらずバッチリ👍朝が快適すぎる☀️

・「また色白くなった？」って言われることが増えた♡

◆ 主人の場合

・体重が落ちた（−3Kg）❗️

・首のまわりにあったイボが、少しずつ小さくなってきたような…？

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意外な嬉しいポイント

体調とは関係ないんだけど

油を使わなくなったおかげで、換気扇や排水溝の汚れが減った！！

これは大きくない？掃除がラクって最高ですよ✨

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「筋肉は裏切らない」ってよく聞くけどさ

本当に「身体も裏切らない」なぁって、今あらためて実感しています❁︎

このままコツコツと

無理せずに続けていく予定〜

とりあえず、11月の健康診断の結果がどうなるか楽しみだわ😊

“四毒抜きラーメン”と“四毒抜きカレー”食べに行ってきたよ♪

こんにちは❁︎お久しぶりのブログ更新となりました✨

ブログをはじめてみたものの、なかなか続けられず…

「書きたいことはたくさんあるのに、気づくと書くの忘れてる😭」なんて日々が続いていました…（人間だもの）

でもね、やっぱり書くことが好きなんです、私。

だからやめるという選択肢はない👍

ということで

“書く習慣”を取り戻すために、ここはとりあえず

1週間の振り返りから始めてみることにしました✍️

これはね

私が続けている「ミーニング・ノート」のメソッドのひとつでもあります。

コミュニティに参加してるおかげもあってか、なんと1年以上も続けられています👏

（興味がある方はぜひチェックしてみてくださいね♡）

ミーニング・ノート 公式サイト - 世界初のチャンスのつかみ方メソッド

それでは早速、先週（8月4日〜10日）の振り返りスタート！

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🌟 今週の3つのチャンス

• 仙台旅行

• 歯が痛い！

• FORCE手帳のワクワクが止まらない！

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・仙台旅行｜帰仙で感じた親の愛とありがたさ

「旅行」と言いつつ、目的は両親に会いに実家へ帰省すること。

せっかくなら…と、仙台七夕まつりの時期に合わせて帰ってきました🎋✨

後期高齢者に仲間入りしたとは思えないほど、元気でよく話す両親。ご飯もモリモリ食べるし、私より歩くの早い（笑）！

たった2泊3日だったけど、改めて両親の愛と存在のありがたさを実感する、すごくあたたかくて充実した時間になりました🫶

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・歯が痛い！｜疲れは正直に出るよね…

実家から帰ってきてすぐ、久しぶりに歯が痛い…‼️

原因は、おそらく以前からのスケジュール詰め込みすぎ＆寝不足😢などなど

親知らずがうずく感じや、朝起きたときの【食いしばり】もひどくて…（初めてよ！）

これはマズい！と、週末に駆け込みで歯医者さんへ🦷

とりあえず鎮痛剤をもらって経過観察中です❁︎

教訓：

疲れ、ためちゃダメ！無理しない！

ということで、週末は久しぶりに予定をすべてオフ🍀

家から一歩も出ず、ひっさびさにノーメイクで過ごしました🏠

こんな日…いつぶりだろう⁉️　

たまにはアリだよね♡

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・FORCE手帳のワクワクが止まらない！

実は私、今年から

FORCE SCHEDULE BOOK（愛称　FORCE手帳）の

「FORCE手帳ナビゲーター」をさせていただいています👏👏

（ただいま活動準備中です♪）

日本スケジューリング協会

こないだの8月8日から4日間、

来年度の手帳お披露目する

FORCE SCHEDULE BOOK color LIVE🩵🩷🤍

を試聴してました👀✨

これがもうね、めちゃめちゃ楽しいの‼️

手帳ナビゲーターとはいえ、

代表の浅野夏悠（なゆ）さんのお話や

手帳の新しいカラー・コンセプトを聞くたびに

「推し活」感覚でテンション爆上がり♡笑

話を聞くだけで元気が出るの✨

「あ〜、私この世界が本当に好きなんだなぁ📝」って、

改めて再確認できた時間でした👏

前回のブログでも少し書きましたが、

これからはもっともっと自分の「好き！」を発信して

いこうと思ってます😊

好きとワクワクはエネルギーの源

なんだなぁと再認識🌱

大事にしたい感情なんだ💓

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最後に：まずは「楽しく続ける」ことから

…と、こんな感じで、まずは毎週の振り返りをブログで書いていこうと思っています。

うまく書こうとせず、

まずは“書くことを楽しむ”ことを最優先に📝

自分にとって心地よいペースで続けていけたらいいなと思っています🌱

ここまで読んでくださり、ありがとうございました❁︎

また次回の振り返りでお会いしましょう✨

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💬 コメント・感想も大歓迎です♡