美近な®︎

何気ない日常の中に、本当にたくさんの“チャンス”ってたくさん転がっているんだなぁと、最近しみじみ感じています。

ちょっとした視点の違いで、毎日はもっと面白くなるかもしれない。

先週の3つのチャンス

⭐いつもの景色を、何度でも楽しめること

⭐価値観の違いに出会えること

⭐忙しいを言い訳にしない選択

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⭐いつもの景色を、何度でも楽しめること

今週もせっせと“桜パトロール”🌸

川沿いのライトアップ、通りを封鎖して行われる桜祭り、あえて遠回りして歩く帰り道…

同じ「桜」でも、場所や時間が違うだけでまったく違う表情を見せてくれるから不思議。

ただ眺めているだけなのに、なんでこんなに満たされるんだろう。

そして、「ここに引っ越してきてよかったなぁ」と自然に思える。

これって実はすごく贅沢なこと。

忙しいと「いつもの景色」をスルーしがちだけど、そこにこそ心を整えるヒントがあるのかも。

“特別な場所に行かなくても、日常の中で幸せを感じられる”っていうチャンスを、ちゃんと掴めてる証拠かもしれない

と思った出来事でした。

 雨が続いてたからライトアップ最終日晴れてよかった

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⭐価値観の違いに出会えること

友達と話していたときの一言。

「私、嫉妬したことないんだよね」

…え、そんな人いる！？って正直びっくり（笑）

これまで長く一緒にいても、確かに彼女から“嫉妬”っぽい感情を感じたことがない。

勝手に「そんなの一部の特別な人だけでしょ」って思ってたけど、こんな近くにいたとは。

「嫉妬しない＝すごい」じゃなくて、

“そういう在り方もあるんだ”って知れること自体がチャンス。

自分の感情の扱い方を見直すヒントにもなる気がする。

人って、同じ出来事でも感じ方が全然違うんだよね。

だからこそ、自分の「当たり前」が揺さぶられる瞬間ってすごく面白い。

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⭐「忙しい」を言い訳にしない選択

ありがたいことに、最近は仕事も忙しく毎日バタバタ。

でもふと気づいたら…

「あれ？入ってるコミュニティ、全然参加できてないじゃん」って。

有料だからもったいない、って気持ちももちろんある。

でもそれ以上に感じたのが、

せっかくワクワクして入ったのに、楽しめていない、何も受け取れていないっていうもったいなさ。

本当はそこに学びも、出会いも、刺激もあるはずなのに、ただ「所属しているだけ」になって

“体験を取りこぼしている感覚”に近いなぁと思いました。

ここでよくあるのが、

「時間ができたらやろう」→結局やらない、のループ。

だから私、決めました。

“1日5分でもいいから触れにいく”こと。

投稿をひとつ見るだけでもいいし

ひとつスタンプ押すだけ

一言コメントするだけでもいい。

小さく関わるだけでも、場所との距離感ってちゃんと縮まると思うから。

忙しい時ほど「ちゃんと関わる」を諦めない。

完璧じゃなくていいから、“途切れないこと”のほうが価値がある気がする。

それがせっかく選んだ場所を楽しむコツだなと思った。

 一日一回はパソコン開こうね✨

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振り返ってみると、

・日常の中にある小さな幸せに気づくチャンス

・自分とは違う価値観に触れるチャンス

・忙しさの中でも選び直すチャンス

どれも特別な出来事じゃないけど、ちゃんと見れば全部

“今ここにあるもの”でした。

大きな変化を起こそうとしなくてもいい。

ほんの少し視点を変えるだけで、毎日はもっと豊かになる。

そんなことを感じた一週間でした❁︎

さて、明日はどんなチャンスに気づけるかな✨

先週は、

何気ない出来事の中に

「大切な気づき」と「小さなチャンス」が

ぎゅーっと詰まった一週間でした。

振り返ってみると、どれも当たり前じゃないからこそ感じられたことばかりだね❁︎

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先週の3つのチャンス

⭐️当たり前なんてない

⭐️美味しいものは…

⭐️直感を信じてみたら

┈︎┈︎┈︎┈︎

⭐️当たり前なんてない

いきなりね、

家中の電気がスーン…って静かに止まった、、

本当静かに🤫

ブレーカーが飛んだのはウチだけかと思ってたら、

ご近所さん達も外に出てきてザワザワしはじめたから、住んでる地区の停電だということがわかった。

突然の停電は1時間半ほど。

たったそれだけの時間なのに、Wi-Fiは使えないし、照明もつかないし、トイレの便座はひんやり冷たい…。

暖かい日だったからエアコンがなくても過ごせたのは救いだったけど、それでも普段どれだけ電気に頼っているかを実感。

不便さの中で、

「ああ、これって当たり前じゃないんだな」

としみじみ感じた時間でした。

普段は気づかない“便利さ”に、ちゃんと感謝できたのは

大きな収穫だった✨

┈︎┈︎┈︎┈︎

⭐️美味しいものは…

癒しを求め定期的に行ってる

東京唯一の村、檜原村にある温泉へ♨️

お風呂の後に食べたランチの釜めし、特に“舞茸”が香りも食感も素晴らしく！もう本当に美味しくて感動レベル…！

思わずお土産でも買ってしまうほど。

さらに行きで見つけた（目をつけていた）お肉屋さんで

この辺りで育っている“秋川牛”も購入🥩

舞茸おこわとすき焼きにしたのですがね🥢

どちらも美味しすぎて、夢中で食べてしまい…気づけば写真は一枚もなし（笑）

でも、そんなことどうでもよくなるくらい満たされた時間⏳✨

「美味しいものって、ちゃんと人を元気にするんだな」

そして、

「食べたものが体を作る」

って本当にそうだな、と改めて実感できたのでした。

 蓋開けたら舞茸のめっちゃいい香りがした♡

⭐️直感に従って動いたこと

なんとなく

「あ！これいいかも」

「こっち行ってみよ！」

と思った瞬間に、すぐ行動したことが多かった一週間。

すると不思議なことに、嬉しい出来事が次々と起きたのだった。

・相手が喜びそうなプレゼントに偶然出会えた

→めっちゃ喜んでくれた🥰

・ふらっと入った喫茶店が素敵過ぎた☕️

・美味しく心地よいごはん屋さんを見つけた🍽️

・どこか“繋がり”を感じる人との出会いがあった

後から考えると、「あの時の“ピン！”は間違ってなかったな」と思うことばかり。

これが直感なのかは分からないけれど、

少なくとも、大事にして動いてみる価値はあるみたい🤲✨

とても落ち着く喫茶店見つけた☕️📚

┈︎┈︎┈︎┈︎

忙しい日々の中で流してしまいそうな小さな出来事も、

少し立ち止まって感じてみると、ちゃんと意味がある。

そんなことを教えてくれた一週間でした🌸

Cut 4 Foods 生活

（四毒抜きはちょっと強い言い方なので私はこちらで呼ばせてもらいます。小麦粉・植物油・乳製品・甘いものを極力摂らない）

1年経ってました😳✨

小麦粉・植物油・乳製品・甘いものを控える「四毒抜き」という単語を知ったのも、ちょうど去年の今頃。

好きなだけ食べて飲んで楽しみまくった沖縄旅行のあとでした🌺🍻

どれも美味しかった♡

クレープはクリームがたっぷりすぎてどっしり重かった🤭

あれから1年とか

ほんと、あっという間…！

最初の頃は、身体を慣らすためにもかなりストイックにやっていて、ランチ会やイベントも、行っても食べるものがないからと結構お断りしてたなぁ…🙈

でもね、

気づいたんですよ、私。

「人と楽しむはずの食事」がストレスになるのって、本末転倒じゃない？って。

それじゃ心の健康に良くないな〜って思って、最近は外食のときはもう割り切り！

Cut 4 Foods は一旦おやすみして、思いっきり楽しむようにしてます🍽️✨

その結果どうなったかというと…

初期の頃に比べると、めっちゃゆるくなりました😂

（最近は甘いおやつも普通に食べちゃってるし🍰）

でも不思議なことに、食べるものの“選び方”はちゃんと変わってきてるんですよ💡

【1年前のわたし】

・外食大好き♡なんでもOK

・中華・粉もんLOVE🥟

・麺類命（ラーメン、パスタ、そうめん…）🍜

・野菜たっぷりイタリアン好き🍝

・お米あんまり食べない（むしろ糖質オフ寄り）

【最近のわたし】

・お米大好き（大盛り＆おかわり余裕）🍚💕

・和食中心

・外食はお寿司・鰻・焼肉が多め🐟🔥

味覚も変わったのか、薄味とか素材そのままの味が「美味しい〜」って感じられるようになってきました☺️

そして気になる身体の変化は…

・秒で寝れる＆ぐっすり深い睡眠😴

・目覚めスッキリ✨

・PMSほぼなし（※ゆるめたらちょっと感じたかも？）

・季節の変わり目の体調不良がなくなった🌿

きっと他にもあるけど、思い出せないくらい自然に変わってるのかも🤭

ということで、2年目も「ゆる〜く」続けていこうと思います！

無理せず、でも調子はいい。

そして、好きなものもちゃんと楽しめる🍴💕

これが今のわたしにちょうどいいバランス✨

ゆるっと継続、していきます♪

はじめに🌸

先週は

ほっこりする瞬間もあれば、

自分のクセに気づく瞬間もあり、

ちょっとした実験もうまくいったり。

振り返ってみると、どれもこれもちゃんと意味があって面白い。

そんな3つの出来事をまとめてみます。

先週の３つのチャンス

⭐️桜と人と、幸せの関係🌸

⭐️ポストイットで脳内整理

⭐️久々にやらかした話

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① 桜と人と、幸せの関係🌸

近所の桜が、気づけばどんどん開花。

それに合わせて、お散歩している人もじわじわ増加中。

不思議なもので

桜って「見るだけ」で幸福度を底上げしてくるんですよね💕

特に何かいいことがあったわけじゃなくても、見るだけで

自然と笑顔になれる☺️

私っては単純…いや、感受性豊かで素晴らしい（笑）👏

この時期が一番好きかもしれないな〜と思う今日この頃🌸

外を歩くのが楽しい♡🌸🚶‍♀️

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② 頭の中が大渋滞 → 神アイテムで解消🧠✨

「やること多すぎて無理…」

そんな時って、実際の量以上に“脳内の混乱”がしんどかったりしません？

先週の私がまさにそれで、頭の中がカオス状態に🤯

そこで登場したのが…

ポストイット〜！（ドラえもん風に）

やることを一個ずつ書き出していったら、

・見える化される

・優先順位つけられる

・終わったら剥がせる（←地味に快感）

結果、タスクも頭の中もスッキリ大掃除完了🙌

これ、

年末にやってた「気がかりリスト」の応用版なんですが、かなり優秀だわ✨

むしろ「定期メンテナンス案件」かもしれない。

脳内整理、めっちゃ大事👍

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③ 久々にやらかす → 原因、判明😇

やってしまいました、久々のフルコンボ💣

ある日の私…💃

ちょっと毒舌になる🗣️

↓

ささいなことでイラつきはじめる😠

↓

普段気にならないことで怒りだす💢

↓

ケンカする（with 主人）

はい、見事な流れ。

翌日には仲直りしたものの、

「なんであんなに怒ってたんだろう…？」

と冷静になる自分🤔

そして気づくのだ。

「あ、これPMSじゃない？」

後半なんてさ、

怒りの理由すら迷子になってたので

もはや自分でも制御不能モード⚡️🌋

いやほんと、もうこういうのやめたい…

（でもまずは“気づけた自分えらい”ってことにしておく）

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おわりに🌿

桜に癒され

タスクを整え

感情に振り回されつつも気づきを得た1週間。

こうして振り返ると、全部ちゃんと「チャンス」だったなと思います。

うまくいったことも、やらかしたことも、どっちもネタにできたら勝ちだよね（笑）

今週もまた、ゆるっと自分観察しながら過ごしていこうと思います🌸

先週は、私にとって 

テンションが上がる・嬉しい・充実する

 3つのチャンスが訪れた週でした✨

それではいってみましょう♪

先週の3つのチャンス

⭐️久々の“粉もん”

⭐️掲載されました👏

⭐️人と話す時に意識してること

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① 我慢してた“粉もん”が米粉で解禁！🎉

ここ一年くらい小麦粉を控えている私…

（四毒抜きはちょっと強い言い方なので私はCut 4 Foods と呼ばせてもらってます。小麦粉・植物油・乳製品・甘いものを極力摂らないこと）

だから、お好み焼きとかたこ焼きとかいわゆる“粉もん”は遠い存在だった…

でもでも！最近見つけたの！

米粉の粉もんを出してくれる鉄板焼き屋さん！

美味しい米粉麺！

久々に口に入れた瞬間

嬉しすぎてテンションはマックスに🥹

嬉しすぎて、写真撮るの忘れそうだった📸

米粉のたこ焼き🐙このコロン♪としたフォルムも愛おしい🥰

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② 私、手帳スタイルに掲載されちゃいました📖

そして！

「手帳スタイル」というフリーペーパーに、私の手帳術が掲載されました〜✨

（ロフトやハンズや紀伊國屋、マルゼンなど、いろんな文具店に置かれるらしいです）

FORCE手帳ユーザーとしてのページに、サンプルと共に私の写真も載ってます❁︎

いやー、自分の顔が本に載るって、ちょっと照れるけどめちゃくちゃ嬉しいものですね♡

みなさんも近くに行ったら、ぜひ探してみてください！

私も見つけにいくよー！

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③ 相手の話を意識して聞くと、時間が宝物になる⏳

先週はオンラインでの打ち合わせや、人と話す時間が多い週でもありました。

いつも以上に意識したのはこの2つ：

• 相手の話をしっかり聞く

• 対話を楽しむ

結果…どの時間も充実感が半端なかった

相手が喜んだり、

時には涙したり、

そんな瞬間に立ち会えるって、

本当に幸せだなあと改めて実感したのでした✨

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先週をまとめると

ちょっとしたことがテンション＆充実を生む

ってかんじかな？

こういうちょっとしたチャンスに気づけるとと、毎日がワクワクしてきますね♪

皆さんもぜひ、

自分の「小さなハッピー」を探してみてください💖