美近な®︎

「もったいない」と「ちょうどいい」を見つけた1週間✨

先週を振り返ってみると

大きな出来事があったわけじゃないのに

なぜか心が軽くなった1週間

共通していたのは、

“今の私に本当に必要？”

という問いに素直になれたこと。

手放したものもあれば

改めて気づけたこともあった

先週の3つのチャンス

⭐️本の手放し📚

⭐️久しぶりの一人帰省で見えたこと🚄

⭐️睡眠時間の正解は…💤

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📚 本を21冊手放したら、部屋だけじゃなく心もスッキリした話

本の処分をしました📖

私は本が大好きなので、いつもブックカバーを付けて、汚さないように丁寧に読んでいます✨

だから本当なら、

「メルカリに出したら高く売れるな〜」

と思うんだけど

でも今回は…

📦梱包して

📮発送して

💬やり取りして

その一連の流れがどうしても面倒だった😹

数えてみたら21冊。

「いつか読むかも」

「高く売れるかも」

そんな”もったいない精神”だけで、本棚の一等地を占領していた本たち📚

捨てるのは忍びないので、主人にも手伝ってもらい近所のブックオフへ

結果…

✨本棚スッキリ

✨部屋スッキリ

✨気分もスッキリ

不思議なもので、空いたスペースを見るたびに気持ちまで軽くなる😊

本を手放したというより、

「いつか」のために取っておいた執着を手放した

そんな感覚でした🍀

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🚄 久しぶりの一人帰省で見えたこと

久しぶりに一人で実家へ帰りました😊

主人と一緒ならホテルに泊まることが多いのですが、今回は私一人。

せっかくだから実家に泊まらせてもらうことに🏠

すると…

今まで気づかなかったことがたくさん見えてきた👀

✔ 高齢の両親には少し使いづらそうな場所

✔ 「ここ見えてないのかな？」と思う汚れ

✔ 生活動線の小さな不便さ

いつもは家に短時間しか滞在しないから

気づけなかったことばかり。

今回帰った意味は、きっとここにあったんだと思った✨

そして面白いのが出発前👜

荷造りしながら

「今回はスエット持って行こう〜。楽だし😌」

と、なぜか思った私❁︎

でも実家で気づいた

あれは楽するためじゃなかった🤣

本気で掃除するためだった。

完全に無意識の準備（笑）

結果、

🧽拭いて

🧹掃いて

✨磨いて

めちゃくちゃ綺麗にしてきたよ💪

帰省というより、

「実家メンテナンス出張」

だったのかもしれない😂

行って良かった♪

ご褒美のITAGAKIのフルーツ盛り合わせ🥭🍎🍓✨🫶

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😴睡眠の正解は人それぞれ💤

アンチエイジングのためにも睡眠は大事💕

耳鼻科の先生のお話を胸に

ちょっと前まで睡眠時間が少なかった私は、

ここしばらく7時間睡眠を意識して過ごしていました⏳

睡眠については、

「7時間がいい」

「8時間必要」

「○時間以下はダメ」

などなど色々な情報がある

もちろんエビデンスも大事

なんだけど

でも実際に続けてみた結果…

今の私には

✨6.5時間✨

がちょうどいいと分かりました😊

朝の目覚めも良いし

日中も快適✨

何より無理がない☺️

情報を取り入れることも大切だけど、

最後は

「今の自分がどう感じるか」

これも同じくらい大事なんだなと思ったのでした❁︎

しばらくは6.5時間睡眠を続けてみるよ😌

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🌷おわりに

先週は、

📚本を手放し

🚄実家を整え

😴自分に合う睡眠時間を見つける

そんな1週間でした

「もったいないから持っておく」 

から

「今の私に必要なものを選ぶ」 

へ。

今週も無理に増やすより

不要なものを減らしながら

自分の心地よさを育てていこうと思います🌱✨

気づけば5月も後半！

先週は

「懐かしい」「不思議」「自然って最高」

がギュッと詰まった1週間でした✨

そんな先週の３つのチャンス

⭐️超久々のホットケーキ🥞

⭐️「思考は現実化する」

⭐️海＆BBQ🍖時々日焼け

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⭐️超久々のホットケーキで、記憶まで焼き上がった話🥞

ストック食材を整理してたら、奥の方から米粉の

ホットケーキミックスを発掘👀✨

「え、いつ買ったやつ？笑」

って思いながらも、せっかくだし焼いてみることに❁︎

何年ぶり！？ってレベルで久々だったから、いつもより丁寧に焼いてみたら…

めちゃくちゃ綺麗な焼き目に感動🥹🥞✨

ちょっとテンション上がった。

いや、かなり上がった。笑

しかも焼いてる時のあの甘〜い香りを嗅いでたら、急に小さい頃の記憶がぶわぁっと蘇ってきて。

母がホットプレートでホットケーキを焼いてくれて、

私と弟がその両サイドで「まだかな〜😆」ってワクワク頰杖ついて待ってた光景✨

もうね、懐かしすぎて心がほわぁ〜ってなった🤲💓

香りってすごい。

一瞬で時を超える。

ホットケーキ焼いただけなのに、心まであったかくなった日でした🥞✨

写真撮るの忘れて一気に食べてしまったことが悔やまれます…

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🌀 「思考は現実化する」をガチで感じた1週間

「思考は現実化する」って言葉。

正直、

わかるよーな、わかんないよーな🤔

くらいに思ってた部分もあったんだけど…

先週は、

「え、タイミング神すぎない！？😳」

「その流れでそうなる！？」

みたいなことが続いて、ちょっと鳥肌。笑

偶然って片付けるには面白すぎる流れが何個かあって、

“自分が意識してることって、本当に現実に影響してるのかも”ってかなり体感した1週間だった。

となると…

「どうせなら望む未来を

ちゃんと考えようではないか✊✨」

って改めて思った私。

脳内ひとり会議の内容、めっちゃ大事よ。笑

ネガティブを探す名探偵になるより、

楽しい未来を妄想するプロになりたい✨

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🌊 海！BBQ！そして私は日焼けとの戦い☀️

友達家族と、久々の海＆BBQへ🍖🌊✨

基本的に私は

「紫外線は大敵です😎日焼けとか無理🖐️」

タイプなので、海を積極的に選ぶ人ではないんだけど（笑）

今回は“アーシングしたい欲👣”が勝利しましてね✌️🌏

しかも前日まで雨で、当日もどうなるかな〜って感じだったのに…

いい感じの曇り☁️からの晴れ☀️！！

美味しいお肉食べて、海で遊んで、のんびりして⛱️

「あ〜こういう時間、大事だなぁ」ってしみじみ。

しっかり自然エネルギーチャージしてきた🌿✨

（そして日焼け止めも全力で塗った。笑）

良き時間を過ごしました⏳🌊✨

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なんでもないように見える日常でも、

ちゃんと心が動く瞬間ってあるんだなぁって感じた1週間☺️

懐かしい記憶にほっこりしたり、

不思議な流れに驚いたり、

自然の中でリセットできたり。

忙しい毎日でも、こういう“小さな幸せ”をちゃんと感じ取れる自分でいたいな〜と思いました✨

今週はどんな発見があるかな？🌈

「久々！」な出来事がいろいろあった先週

そんなあれこれを、ゆるっと記録しておこうと思います✍️✨

先週の３つのチャンス

⭐️久しぶりのニキビ出現…😇

⭐️ 久々の長時間運転🚗

⭐️気がかりを片付ける

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⭐️久しぶりのニキビ出現…😇

ほんっっとに久々にニキビができました

（…こういう年齢になると“吹き出物”って言うの？🤣）

しかも1個だけじゃなくて、2個‼️

小さいのに、ダメージは大きい…😭

たぶん原因は旅行中の生活リズムかな〜と。

食べたいものを好きなだけ食べて、

夜更かしして、

環境もいつもと違ったりして。

旅行中って楽しいし、「今だけ！」ってなるから、つい色々ゆるみますよね😂

（そういや体重も1キロ増えてたわw）

でも思い返すと、ちゃんと楽しめた証拠でもあるのかも◎

とりあえず今は

・睡眠を戻す

・食生活を整える

・いつものペースで過ごす

これを意識して、回復待ちです🌱

早く治れ〜！

大好きな鰻♡しっかり食べたよ♪

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⭐️久々の長時間運転🚗

こちらもかなりお久しぶり！

長時間運転しました〜👏✨

普段は主人に任せっぱなしなことが多いけど、

やっぱり“たまには運転しないと感覚鈍るな…”って実感。

最初はちょっと緊張したけど、走ってるうちに少しずつ感覚を思い出してきました☺️

これからはもっと運転する時間を増やしていきたいな♫

ちなみに今の目標は…

「1人で車でお出かけすること」🚙✨

まずは近場からでもいいから、少しずつ挑戦していきたい❗️

お酒を飲んだ主人の代わりに運転🚗せっかくなら楽しんでもらわないとね♪

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⭐️今週も“気がかり”を片付ける🧹

最近ちょっと意識してるのが、

“緊急じゃないけど気になってること”を片付けること。

今週はこんなことをやりました👇

✔️ 庭の雑草とり

✔️ アイロンコードのバンド交換

✔️ 使ってなかったサブスク解約

アイロンのバンドなんて、

「別に使えなくはない」んだけど、微妙に短くて毎回イラッとしてたやつ笑

こういう小さなストレスって、放置しがちなんですよね。

でも実際に片付けると、想像以上にスッキリ✨

「あ〜、もっと早くやればよかった！」って毎回思う（笑）

大きなことじゃなくても、

心にちょっと引っかかってることを減らすだけで、気持ちが軽くなるなぁと実感中🌿

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先週は“久しぶり”なことが続いた1週間でした☺️

ニキビも、運転も、小さな気がかりの片付けも。

どれも日常の小さな出来事だけど、こうして振り返ると意外と大事なことばかり。

無理せず、少しずつ、

自分のペースを整えていこうと思います🌷

みなさんの最近の「久々！」や「やっと片付けたこと」もあったら、ぜひ聞きたいです😊

「小さな行動でも、ちゃんと毎日に変化をくれるんだなぁ」

と感じることが多かった先週。

嬉しいチャンスも多かった気がする✨

先週の3つのチャンス

①気がかりリストの威力

②「初めまして」に出会うこと

③あたたかい言葉

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① “気がかりリスト”の威力、やっぱりすごい✍️

以前もブログに書いたことがあるんだけど、

やっぱり私は「気がかりリスト」をやるのが好きだなぁと再確認。

頭の片隅でずーっと気になってることを、とりあえず書き出しておくだけでも、少しずつ現実が動いていく感じがするんですよね。

そして今回かなり大きかったのが…

昨年12月から気になっていた“保険の見直し”ができたこと！👏

これ、ずっと「やらなきゃな〜」と思いつつ後回しになってたので、終わった瞬間のスッキリ感がすごかった😂

“気がかり”って、放っておくと静かにエネルギーを使うんだなぁ…と改めて実感。

全部一気に解決しなくても、

「見える化」して、一個ずつ片付けるだけで心が軽くなるのよね☺️

最近は、“人生のデトックス”みたいな感覚で楽しんでます。笑

この本に詳しく載ってます↓↓

 https://d21.co.jp/book/detail/978-4-7993-3267-2

② 「初めまして」のお店との出会いって楽しい🍽️

先週は、近所でも旅行先の長野でも、

“初めまして”のお店にたくさん行けた週でした✨

私はつい「失敗したくない！」って事前に調べちゃうタイプなんだけど、今回はあえて“行き当たりばったり”で入ってみることも多くて。

そしたら、それが想像以上に楽しかった😳

「え、こんな素敵なお店あったの！？」

「この味、初めてかも！」

みたいな出会いが沢山あって、

まだまだ知らない世界ってあるんだなぁってワクワクした💓

もちろん、事前リサーチして行く安心感も好きなんだけど、

たまには“勘”や“直感”に任せてみるのもいいんだね🌿

予定通りだけじゃなくて、

偶然の出会いの中に、意外と心が動く瞬間ってあるのかもしれない☺️

美味しくて賑やかだけど居心地良いお店❁︎久しぶりにパン食べたよw

③ あたたかい言葉って、本当に力になる🥹

先週のブログで「英語を勉強してる」って話を書いたんだけど、それに反応してくれたり、「頑張ってね！」ってコメントをくれた方がいて…🥹💕

すごく嬉しかった。

なんだろう、

画面越しなのに心が“ぽわっ”と温かくなる感じ。

誰かの一言って、

こんなに人の気持ちを明るくできるんだなぁって改めて思いました🤲

しかも、そうやって言葉をかけてくれる人って、

きっと普段から周りにも優しいんだろうなぁって感じる。

私も、

誰かが頑張ってる時に

自然に「いいね」「応援してるよ」って言える人になりたいな🌷

たった一言でも、

その人の一日をちょっと明るくできるかもしれないですもんね☺️

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そんなこんなで、

先週は「行動すると、ちゃんと何かが動くんだなぁ」と感じる1週間でした✨

気になってたことを片付けたり、

新しい場所に飛び込んでみたり、

誰かの優しさに触れたり。

特別すごい出来事じゃなくても、

こういう“小さなチャンス”の積み重ねが、

毎日をちょっと豊かにしてくれる気がします🌸

今週も、自分の「気になる」「やってみたい」を大事にしながら過ごしたいな☺️

ゴールデンウィークも気づけば最終日🌿

みなさまいかがお過ごしですか？

先週の私はちょっと変化モード全開！

早速その「3つのチャンス」をご紹介します❁︎

先週の３つのチャンス

①黒い服買っちゃった🖤

②英語で話したい欲、爆誕🗣️

③ダイエットスリッパデビュー👣

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① 黒い服、買っちゃった🖤

久々に黒い服を買いました。何年ぶりでしょうか🤔

パーソナルカラーを調べてからは、明るい色しか着てなかった私。（ちなみにブルベ夏だよ）

周りからも

「白似合うよね〜」「ふみちゃんっぽい！」って

言われることが多く、すっかり「私＝白」という思い込みが💡

でも、ふと思ったの。

「あれ？私、型にはまりすぎてない？」って（笑）

今回偶然入ったお店で、気になってたトップスを発見👀✨

白と悩んだけど、店員さんのおすすめもあって、ついに黒を購入🖤

久々に着てみたら

「別に何着てもいいじゃん！型にハマる必要ない！」

って再認識した出来事でした👍

自由に生きるって大事✨

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② 英語で話したい欲、爆誕💬

「もっと英語で話したい！」って目標が爆誕した先週。

Duolingo、毎日3年以上やってる私…でも話せない（笑）

やっぱりゲーム感覚じゃダメみたい😅気付いてたけど

とりあえず本屋さんで英会話本を購入（本から入るタイプです）、AI英会話アプリも数個お試し中！

三日坊主になりそうだったけど、今回は揺るぎない目標があるので回避✨

頑張るぞ〜！💪

ちなみに、みなさんおすすめの英会話習得法あったら教えてください🙏

こんなの買ってみたよ！

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③ ダイエットスリッパ、デビュー👣

最後のチャンスはダイエットスリッパ！

「ゆびまたkappo」

大好きなモデルさんが使ってるのを見て、欲しくなったんです。

詳しくはこちら↓

https://ojojo.jp/

でも15000円…。うーん、履けなかったら勿体ない💦

そこで主人に相談。「似たやつで試してみて、大丈夫そうなら本家買えば？」

なるほど、その手があったか…✨

と、早速ポチッと！

最初はツボが痛かったけど、慣れたら全然歩きやすい👏

慣れてきたら本家ゲット予定です🎉

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おわりに

というわけで、最近の私の「3つのチャンス」でした！

ファッションも、語学も、ダイエットスリッパも…

型にハマらず、自由に楽しむのが一番だな〜って実感中です😆

みなさんも、日常の小さなチャンス、ぜひ見逃さず楽しんでくださいね✨