美近な®︎

先週は、私にとって 

テンションが上がる・嬉しい・充実する

 3つのチャンスが訪れた週でした✨

それではいってみましょう♪

先週の3つのチャンス

⭐️久々の“粉もん”

⭐️掲載されました👏

⭐️人と話す時に意識してること

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① 我慢してた“粉もん”が米粉で解禁！🎉

ここ一年くらい小麦粉を控えている私…

（四毒抜きはちょっと強い言い方なので私はCut 4 Foods と呼ばせてもらってます。小麦粉・植物油・乳製品・甘いものを極力摂らないこと）

だから、お好み焼きとかたこ焼きとかいわゆる“粉もん”は遠い存在だった…

でもでも！最近見つけたの！

米粉の粉もんを出してくれる鉄板焼き屋さん！

美味しい米粉麺！

久々に口に入れた瞬間

嬉しすぎてテンションはマックスに🥹

嬉しすぎて、写真撮るの忘れそうだった📸

米粉のたこ焼き🐙このコロン♪としたフォルムも愛おしい🥰

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② 私、手帳スタイルに掲載されちゃいました📖

そして！

「手帳スタイル」というフリーペーパーに、私の手帳術が掲載されました〜✨

（ロフトやハンズや紀伊國屋、マルゼンなど、いろんな文具店に置かれるらしいです）

FORCE手帳ユーザーとしてのページに、サンプルと共に私の写真も載ってます❁︎

いやー、自分の顔が本に載るって、ちょっと照れるけどめちゃくちゃ嬉しいものですね♡

みなさんも近くに行ったら、ぜひ探してみてください！

私も見つけにいくよー！

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③ 相手の話を意識して聞くと、時間が宝物になる⏳

先週はオンラインでの打ち合わせや、人と話す時間が多い週でもありました。

いつも以上に意識したのはこの2つ：

• 相手の話をしっかり聞く

• 対話を楽しむ

結果…どの時間も充実感が半端なかった

相手が喜んだり、

時には涙したり、

そんな瞬間に立ち会えるって、

本当に幸せだなあと改めて実感したのでした✨

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先週をまとめると

ちょっとしたことがテンション＆充実を生む

ってかんじかな？

こういうちょっとしたチャンスに気づけるとと、毎日がワクワクしてきますね♪

皆さんもぜひ、

自分の「小さなハッピー」を探してみてください💖

先週も色んな出来事があって、まさに「チャンス」だらけでした❁︎

ちょっとした気づきや、嬉しい再会、感動の瞬間…

そんな「先週の3つのチャンス」を振り返りながら、みなさんにもおすそ分けしちゃいます☺️

⭐️ 「栄養」を意識した食事選び

⭐️ 嬉しい友達との再会

⭐️ WBCの感動！

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⭐️「栄養」を意識した食事選び

YouTubeで見たある動画の言葉がすごく印象的だった。

「食事は食べるものではなく、栄養を摂るためのもの」という視点に立つと、自然と食べるものの選び方が変わってくるんですよね。

「よく考えたら、栄養を意識してるつもりでも、最近忘れていたかもなぁ…」と反省しつつ、これからはもっと体が喜ぶ食事を選ぼうと心に誓った瞬間でした。

食べ物を選ぶ基準がもちろん「美味しいから」も大事だけど、「体にいいから」に変わったら、きっと心も体も喜ぶはず！そんな気づきがあったので、これからも続けていこうと思います。

体は食べたものからできている！

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⭐️嬉しい友達との再会

ネイルサロン時代からの付き合いで、今や家族ぐるみで仲良くしている大切なお友達。

お互い引っ越しやら仕事やら、家族のことやらでバタバタしている中、なかなか深い話ができていなかったんです。

でも今回は、旦那さん同士が気を使って、子どもたちの面倒を見てくれてたり、ごはん作ってくれたりして、2人でゆっくりお話できる時間ができたのでした✨⏳ありがたや🥹

しかも、今回は友達に「FORCE手帳術ビギナー講座」を受けてもらったので、食事の前にその時間もしっかり取れたのがまた良かった！

その後、可愛い子供たちに癒され、友達の近況や笑顔に元気をもらって、本当に充実した時間を過ごせました👏

みんなのおかげで楽しくて癒された週末に✨ありがとうね💕😊

楽しかった♡美味しかった♡ありがたすぎた♡

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⭐️WBCの感動！ロッテ種市投手に胸が熱くなった

WBC（ワールド・ベースボール・クラシック）を見ていたら、ロッテの種市投手の素晴らしいピッチングに感動しっぱなし✨

実は、彼が千葉ロッテに入団したばかりの頃、爪が割れたり欠けたりした時に、ジェルネイルで補強してたことがあるんです💅

（爪の補強のためにスポーツ選手やミュージシャンもジェルネイルする方多いのです）

東北出身同士、よく話も盛り上がって、その時から「真面目でいい子だなぁ」と思っていたのですが、怪我から復帰や色んなことを乗り越えての今回の活躍を見て、本当に嬉しい気持ちが込み上げてきました✨　　

まさかあれから10年近く経ったなんて…時の流れが早すぎてびっくりだけどw

でも、あの頃から成長してきた種市投手を見て、胸が熱くなったのは言うまでもありません❤️‍🔥

これからも応援し続けるよ✨⚾️

2019年の写真！当たり前だけど若い！

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食事選びから友達との再会、さらにはスポーツを通じての感動まで、どれも私にとって大切な瞬間でした✨

何気ない日常の中で、意識してみれば「あ、これもチャンスだ！」って思える瞬間がきっとあるはず。

その一歩を踏み出すことで、もっと充実した毎日を送れるんじゃないかなって、改めて感じた1週間でした🫶

気づいたら週半ばですが…

なんだか流れがいい時って、
あとから振り返ると「ちゃんと掴みにいってたなぁ」と思うもの。

先週はまさにそんな1週間でした。

小さな“やってみよう”が、思いがけず大きなごきげんに変わった
【先週の3つのチャンス】のお話です❁︎

⭐️毎年恒例のいちご狩り🍓

⭐️こちらも毎年恒例の桜まつり🌸

⭐️オンライン講座無事終了！

・

⭐️ 毎年恒例のいちご狩りへ🍓

平日だからか人も少なく、
広いハウスの中を夫婦それぞれ自由行動（笑）

「そっち甘い？」「こっち大きいよ！」なんて言いながら
思う存分いちごを堪能🍓😋

その前に立ち寄ったお蕎麦屋さん
名前で“ピン！”ときて入ったのですが…大正解❣️

「ゆっくり食べる時間ないんだけど…」と
若干イライラしていた気持ちが、
一口でスンッと浄化（笑）

美味しいって、最強。
あのお蕎麦、また絶対行くっ🥢

【蕎麦きり　つちのこ】さん　今度はゆっくり食べたい♡

⭐️白子温泉の桜まつりへ🌸

こちらも毎年の楽しみ♪

河津桜🌸

と、美味しい洋食屋さん🍽️へ
今年もちゃんと会いに行けました✨

向かう途中で、なんと！
行きたかった坂口憲二さんのコーヒーショップにも立ち寄れた奇跡✨

ちょうど以前買ったここのコーヒーがなくなりそうで
「そろそろ欲しいなぁ」と思っていたタイミング💡

先日ボルボのショールームで買ったこちらのコーヒーを
また買いたいと言ったらそこにはなく…

でも代わりに、
「2月末まで」と聞いていたボルボのカフェスペースが
3月末まで延長とのこと！

欲しかったものは手に入らなかったけど、
嬉しい情報は手に入った🫶

【ザライジングサンコーヒー】バイカー🏍️の人が多かった

⭐️zoomホスト講座 最終日💻

全3回のラストは

1人20分のデモ発表

少し緊張しながらも、無事やりきりました👏

「あ、できてる」
その感覚がちゃーんとあった。

自信って、いきなり湧くものじゃなくて
小さな成功体験の積み重ねなんだなぁと改めて実感✨

講師の先生
一緒に受講してくださった皆さん、
ありがとうございました☺️

ひとりより、みんなで学ぶ方が
何倍も気づきがあるね📝

・

振り返ると、
全部“自分から動いたこと”。

チャンスって、
大きな話じゃなくて
「行ってみようかな」
「やってみようかな」
の中にあるのかもしれない

今週も、小さなチャンスを見逃さずに👀

さて、次は何を掴みにいこうかな？✨

春って、

ある日いきなり来るんじゃなくて、

じわじわと“気づいたら包まれているもの”なんだなぁと思ったのです❁︎

先週は特に、「あ、春だ♡」と感じる出来事がたくさんあったの。

そして面白いことに、

ちょっとしたトラブルさえも“チャンス”に変わっていた👍

それでは

今日も「先週3つのチャンス」

いってみましょー！

⭐️春を感じる🌸

⭐️足のトラブル👣

⭐️そろそろ…

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🌸春を全身で感じられたこと

・家で挿し木していた桜が咲いた🌸

・桜神宮の河津桜を見に行けた🌸

・周りで花粉症の人が急増😷

・春野菜、春の山菜が沢山お店で見れるようになった🌿

・旬のタンカンが届いた🍊

などなど

視覚も、香りも、味覚も、体感も。

春が一気に押し寄せてきた感じ。

特に、家の桜が咲いた瞬間はちょっと感動✨

「ちゃんと季節は巡ってるんだなぁ」としみじみ。

忙しいと見逃してしまいそうな小さな変化

それをちゃんとキャッチできたことが嬉しい☺️

“季節を感じられる心の余白”があるって、幸せなこと♡

桜神宮の河津桜🌸🎀毎年観れる喜び♪

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👟足のトラブルから行動スタート

新しい✨🆕靴でたくさん歩いた（一万歩以上！）

↓

靴づれができる😣

↓

かばって歩く

↓

外反母趾のところが痛い気がする…

「あれ？歩くのちょっと辛いぞ？」

最初は地味にショック…

でもここで終わらなかったの、今回。

「じゃあ、外反母趾のストレッチ始めてみよう」

トラブル → 気づき → 行動

になった

その前の「爪伸びない事件」もあったけど、

痛みがきっかけで、自分の足とまたしっかり、ちゃんと向き合えた感じ。

今まで見て見ぬふりしていた部分に、光が当たった感じだね。

不調って体からのメッセージだから、

聞いてあげれば、前向きなスタートに変わるんだなと実感した出来事❁︎

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👗薄着シーズン前のリスタート

そろそろ薄着の季節。

そしてふと気づく。

「……ちょっと太ったかも？」

最近、好きなように食べていた自覚ありあり。笑

そこで再開したのが、レコーディングダイエット📝

（またあすけんのアプリにお世話になってます📱）

やっぱりね

「記録」ってすごい。

なんとなく食べていた量が、

文字にするとハッキリ見える👀

「けっこー食べてるやん…」

可視化って優しい現実。

責めるためじゃなく、整えるため。

今回は無理せず、ゆるく続ける。

春は“頑張りすぎない再スタート”にちょうどいい👏

美味しいランチは友達が探してくれた体に良さそうな発酵定食〜🥢✨

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振り返ると、

✔ 春を感じられたこと

✔ 足のトラブルから体を整え始めたこと

✔ ダイエットを再開できたこと

どれも「小さな出来事」

だけど

見方を変えれば、全部チャンスだよね

季節の変わり目は、

体も心も揺れやすい。

だからこそ、

不調も

気づきも

ちょっとした違和感も

「よし、ここから整えよう」のサイン。

春は、新しいことを始める季節というより、

“ちゃんと自分を整え直せる季節”なのかもしれないね

無理せず、でも前向きに。

この春も、自分のペースで🌸

週末の日中は暖かく過ごしやすかったけど、まだまだ寒暖差の大きい毎日ですね。

先週を振り返ると、どれも日常のほんの些細な出来事だったけど、私には衝撃的だった

先週の３つのチャンス

⭐️せっかちだからなのか…

⭐️足の指から健康を考える👣

⭐️選挙から学んだこと🗳️

です☺️

・

 ⭐️視線を外すクセに気づく

せっかちだからなのか、

意識してないと

人と話すときや挨拶、物を置く・渡す時など…にすぐ目線を外してしまうクセがあるようで💦

旦那様には「ノールックふみ」と冗談で呼ばれましたが…これは笑い話じゃありません😫

「ちゃんと見る」

「視線を外さず、相手にちゃんと向き合うクセをつける」

ことの大切さを改めて実感。

気づけて良かった、小さな一歩✨

じっくり見たくなる梅の花👀✨

⭐️足の親指から健康を考える

フットケアで友達のネイルサロンに行ったら、衝撃の指摘。

「2ヶ月経ってるのに、足の親指全然伸びてないけど！👀」

なんとなーく痛いと思っていたのは、圧迫されていたせいでした…😭

「自分の体のちょっとした違和感を目を向け、放置しない」こと。

この気づきのおかげで、きつくなってたブーツも手放せて、足も心も少しラクになりました🌼

友よありがとう✨

⭐️選挙から学んだことを

選挙の結果を見ていて自分なりに気づいたこと。

・不安や恐れからの行動は、あまり良い方向に進まない。

・他責的に考える人は、自分の成長は止まりがち。

自分ごととして考えてみても、日常の小さな決断も、こういう心の習慣が反映されるなと実感しました。

・

視線を外すのが早いクセ

足の親指

選挙での気づき

どれも小さなことかもしれないけど、見逃さずにチャンスとして受け取ることができた私👏

今週も楽しもうね♪