美近な®︎

 特に大事件があったわけじゃないのに、

日々の中に小さなチャンスって転がってるんだなぁとしみじみ。

先週の“3つのチャンス” 

⭐️健康診断にて👏

⭐️コーヒーの世界☕️

⭐️ぶら散歩を楽しむ

⭐️健康診断で聞こえてきた、まさかの吉報

先日、夫婦そろって健康診断へ🏥

私は待合室でのんびり順番待ちをしていたのですが──

突然、看護師さんの元気いっぱいの声が！

「すごい！腹囲も体重も減ってますよ〜！！」

……待合室まで丸聞こえ（笑）

褒められているのは先に検診を受けてる 旦那さん

その声に私まで嬉しくなって

マスクの下でニヤニヤが止まらず

たまに色々気にせず食べちゃうけどゆる〜く続けてきた

“四毒抜き（Cut 4 Foods）”の成果なのかな？

続けてきてよかった…♪

私じゃなくて旦那さんが褒められたのに、謎の達成感よ💪✨

嬉しさのおすそ分けって、こういうことなんだなぁ💕

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⭐️コーヒーの世界へ☕️

実はわたし、

「人のために淹れるコーヒーは好きだけど

自分のためには淹れることはない」

という、謎のスタンスを長年キープしていました☕︎

でも先週ふと思ったんですよ

「美味しいコーヒーが飲んでみたい！」

そこからが早かった！

いろんなお店に行って、香りも味も違うコーヒーを試してみる☕️

同じ飲み物のはずなのに、それぞれ個性があって、全部いい✨

「みんなこうやって、自分の“好き”を見つけていくんだなぁ」としみじみ。

さらに、家の電動ミルが寿命を迎えはじめたのを口実に、

念願の手挽きコーヒーミルを買ってもらいました🙌

これがまた楽しい❣️挽くたびに香ばしい香りが広がって、幸せの儀式みたい☺️

そのうち、

“自分のためだけに淹れるコーヒー”

なんて贅沢もできるようになるのかな…？

ここはお土産に豆をプレゼントしてくれるの🎁

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⭐️目的なし散歩で気づいた、“寄り道の大切さ”

普段の私の外出スタイルは、

とにかく「目的を達成する！」に全振り笑

（取り置きした本を取りに行くとか、問屋さんで買い物する！とかね）

せっかち魂が先に走るので、寄り道なんてあんまり考えたことなかった

でもこの前、

珍しく何も決めずに旦那さんとご近所散歩へ🐾

（「近所」と言いつつ、一駅分くらい歩いた気がする）

ふらりと気になるお店に入ってみたり

たまたま会った人と話したり

通ったことのない道をキョロキョロ探検したり👀

気づけば、いい買い物までしていて、めちゃくちゃ充実

✨🛍️

目的を持つと、視界がキュッと狭くなるんだなぁと実感しました。

前に読んだ本にも書いてあったっけ。

「寄り道や“無駄”が大事だよ」って。

（誰の本だったか忘れちゃったけど…お医者さんだったような🤔）

これからは “過程を愉しむ余裕” を、意識的に育てていきたいな♪

わーい🙌わーい🙌

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3つの出来事を通して思ったことは

・褒められた人の横で勝手に幸せになるチャンス

・コーヒーの香りで人生をちょっと豊かにするチャンス

・寄り道して、景色を取り戻すチャンス

チャンスを見つけると、なんでもない日が、ちょっとだけご褒美っぽくなる✨

そんな瞬間を、これからも拾っていけたらいいなと思うのでした☺️

先週も気づけば、小さなラッキーや心がぽっと温かくなる出来事が色々と転がっていました❁︎

特別なことばかりじゃないけど

こういう“チャンス”を拾い集めると

日常が楽しくなるんですよね🎶

というわけで、今週もゆるっと振り返ります。

先週の3つのチャンス、いってみましょう！

⭐️思いがけない出会い

⭐️面倒くさそう…は思い込み？

⭐️命を救われた話

⭐️気になってた喫茶店、まさかの地下にいた…

インスタで見かけて「今度行ってみよ〜」と思っていた喫茶店☕️

本を買った帰りにふと調べたら……なんと、いつも行く本屋さんの地下に支店があると判明。

いや、私いつもこの道通ってるよね？

なんで今まで気づかなかったの？

（しかもオープンして1年って…！）

入ってみたら、そこは静かで落ち着く空間。

買ったばかりの本をゆっくり読めて最高でした📖

こういう偶然って嬉しいね♡

今度はコーヒーに挑戦したい☕️

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⭐️“面倒くさそう”って思い込みだった件

久しぶりに白和えと茶碗蒸しを作ってみたんですよ👏

ずっと「めんどくさいのよね…」って思い込んでスルーしてたんだけどね、

いざ作ったら…

え、簡単じゃん。

そして美味しい〜‼️

なんだったの、今までのあのハードルの高さは。笑

でもそのおかげで再会の喜びが倍増したので良しとしよう👏

また近いうちに作っちゃおうっと♪

（美味しくて一気に食べたので写真撮るの忘れた😝）

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⭐️店員さんに命を救われた（大げさじゃなく…！）

ランチのお店でアレルギーの話になり、注文のときに

「バナナアレルギーです」と伝えていた私

その後、店員さんがサプリの試供品を配っていたので普通に受け取り、そのまま飲むところだったんですが…

さっきとは違う店員さんが小走りでやってきて

「先ほどバナナアレルギーと聞こえたのですが、このサプリに含まれている可能性がありますので念のためご確認ください！」

と、教えてくれたんです！

成分表を見たら……ありました、小さく“バナナ”の文字が。

気づかず飲んでたら危なかった。マジで😱

その一言でめっちゃ救われた感、すごかったです✨

本当にありがたかったし、こういう気づかいって尊い🥹

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まとめ

今回は、

・偶然の出会い

・思い込みの解消

・人の優しさ

この3つがじんわり心にしみた1週間でした❁︎

こういう“ラッキー”が積み重なると嬉しいね💕

気がつけば「Cut 4 Foods」

（四毒抜きはちょっと強い言い方なので私はこちらで呼ばせてもらいます。小麦粉・植物油・乳製品・甘いものを極力摂らない）

を始めてから、なんと8ヶ月。

最初は「続くかな〜？」なんて思っていたけど、意外と続いてる自分にもビックリ👀✨

…と言いつつ、先月・今月はちょっと“ゆるモード”。

（スィーツ食べたり🍰🍫🍮甘いもの食べることが多かった…誘惑に負けました、はい）

そのせいで体重も体調も

「うん、まあ現状維持だね」

みたいな感じで、ド派手な変化は特にナシ。

でもね、実は密かに楽しみにしていることがあるのです🤭

それは…

🔍 来週の健康診断！！

外側の変化も嬉しいけど、今回は

体脂肪率とか、血液検査の数値とか、“内側の変化”が出ていたら最高じゃない？

なんて思ってワクワクしている今日この頃。

毎日劇的に変わらなくても、

数値で“こっそり頑張ってた形跡”が見つかると励みになるし、「やっぱり続けてよかった〜！」って思えるじゃないですか😆

そうそう、

買って満足しているだけになっている、あの本……

そろそろ開こうか、自分。

📚 「知識」×「実践」💪で、9ヶ月目からまた整えていきましょ〜‼️

というわけで、

ゆるっとでも続けるのが私のスタイル❁︎

来週の健康診断、ちょっとドキドキしながら行ってきます❣️

結果が良くてもイマイチでも、またレポしますね〜✨

ちょっとした出来事から “大事なヒント” を受け取ることが多かった先週。

先週の「3つのチャンス」

⭐️確認不足…

⭐️軽くなること💇‍♀️

⭐️思考は現実化する✨

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■ 確認不足からの気づき

外出先でワクワクしながら読もうとして持ってきた本📕

バッグから取り出してみたら……まったく違うジャンルの本💦

イベントのアーカイブを観ようとしたら……それも違う月のもの😳

Zoomミーティングも、時間をちゃんと見ていなくて予定をすぎてしまったり…💻

「見てるようで全然見てないじゃん、私！」

そんな自分に思わず苦笑いしつつ、でもこれって“確認の大切さ”をもう一度教えてくれるチャンスだったのかも。

慌ただしい毎日の中でつい“いつもの感じ”で動いてしまうクセ。

ちょっと立ち止まって、丁寧に確認をする。

これを習慣にしたら、もっと余裕を持って過ごせるはずだよね✨

反省しつつも、ありがたい気づきでした❁︎

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■ チャンス②：髪切りました！

長く大切に伸ばして楽しんでいたスーパーロングの髪を、思い立ったが吉日20センチばっさり✂️✨

頭が軽ーい🎶

気分も見た目もスッキリ✨

美容師さんには何度も

「またここまで伸ばすのに一年はかかりますけど…本当にいいですか？」

と念押しされたけれど（笑）

シャンプーもドライヤーも以前より早く済むし

“軽くなる喜び”

みたいなのを実感しました❁︎

でも、たぶんまた伸ばすかな

髪型って、その時の気分や生き方を映すもの。

だからこそ、変わるのも楽しいし、戻るのも楽しい💕

軽い軽ーい♡嬉しい〜🎶

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■ チャンス③：思考の力を実感した日

「思考は現実化する」

これは、私が大好きなforce手帳の講座でもお伝えしている言葉です。

（ナポレオン・ヒルだったかな？）

これを体感する出来事が立て続けに起きたのです。

不安に思っていたことが見事に的中したり😭

「これ絶対食べたい！」と思ったものが手に入ったり、

「行きたい！」と思ったら、予約を取ってくれてたり♨️

良いことも悪いことも、

“思っていた方向に転がる”瞬間を何度も味わいました。

やっぱり思考ってすごい！

無意識に抱えている気持ちが、現実をほんの少しずつ動かしているんだとしたら——

もっと自分が望む方向に心を向けていかないとだ！

そう思わせてくれた出来事たちでした✨

引き寄せたモンブランパフェ🌰

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✨まとめ：どれも「チャンス」に変えられる

確認不足も、髪を切ったことも、思考の力も。

どれも日常の中のちょっとした出来事だけれど、視点を変えるとすべてが自分の成長につながっている。

気づきのチャンス、軽さのチャンス、引き寄せのチャンス。

こうして丁寧に振り返ることで、日々がもっと意味を持ってくる。

これからも、こんな小さな出来事たちを大切にしていきたいなと思います🤲

今週もやってきました！先週の振り返り📝

先週の3つのチャンスは

「逃したり、気づいたり、飛び込んだり」

ではでは早速いってみましょ〜👏

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① 逃したワンピース

ネットで見つけたワンピース👗

「可愛い♡でも、もう少し考えようかな…」

と私がモタモタしていたら、その間に“売り切れ”てしまった〜😭

あぁ、あの瞬間の自分に戻って

「買え！！迷わず買うんだ、ふみ！！」って言いたい。笑

でも、これもほんと良い学びよね。

“ピンと来たらパッと行動する”ことってホント大切。

次からは「悩むより、クリック！」でいこうと思います。

書いてて思い出したんだけどさ、

数年前にもおんなじことしてたな…私😅

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② コミュニケーションの違和感

友人が

「人と話していて違和感を感じたら、そのままにしないで聞いてみるの。わからないから「質問してみる」って姿勢が大事なのかも！ってことに気づいた」

と教えてくれた。

たしかに💡

「ちょっと気になること」を、伝えるのも面倒だからとスルーすると小さなモヤモヤが積もっていく。

でも、その場で「ん？それってどういう意味？」と聞けたら、

誤解も減るし、関係もクリアに保てる。

「この人とはちょっと合わないかも？」って、勝手に自分で判断して、フェイドアウトしていくこともなくなるかもしれないなって🤔

そしてもうひとつ。

「おせっかいはやりすぎない」——

つい“良かれと思って”口を出しすぎたり、過剰に何かしてしまう傾向にある私には、ぐさっと刺さりましたとさ😅

話してくれた友人に感謝✨

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③ 急きょのお誘いに乗ってみた♪

友人から

「今有楽町の交通会館でボランティアでお手伝いしてまーす！来る予定があれば是非♡」

と連絡が❁︎

あまり急なお誘いには、普段なら「予定ないけど…うーん」と迷う私。

でもこの日はちょうど用事も終わって、さぁこれからお昼どこ行って食べようかな〜なんて考えてたタイミングもあって、スッピンではあるものの（笑）思い切って「行く！」と即答♪

道も空いてて思いの外早く着いたし🚗

結果、

可愛い友人にも会えて元気もらったし、

素敵な買い物ができたし、

美味しいランチも楽しめたし、

とても充実した1日となりました✨

誘ってくれた友人にも、付き合ってくれた主人にも感謝🌷

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おわりに

逃したチャンスも、気づいたチャンスも、飛び込んだチャンスも、

全部まとめて「今につながる学び」。

次に何か迷う瞬間が来たら、

“これはチャンスかも？”って思って、

一歩軽く動ける自分でいたいなと思います☺️

久々に築地本願寺のカフェで朝ごはん食べたよ♡